Har du någonsin undrat hur ofta lakanen byts? Eller hur ofta ska de bytas? Verkligheten är att vi sover nästan en tredjedel av våra liv. Det är därför, på en plats där vi tillbringar så mycket tid, måste komfort råda och framför allt hygien. Annars kan våra lakan hysa en gemenskap av bakterier utan att vi inser det, vilket påverkar vår hälsa. Jag fick reda på hur ofta arken måste bytas och varför, i den här artikeln.
Jag fick reda på hur ofta lakanen byts ut och hur man desinficerar en madrass
Visste du att att inte upprätthålla kontinuerlig hygien och städning i vår säng kan påverka din hälsa. Ta reda på hur ofta lakanen byts och förbättra din sömn.
Varför är det viktigt att veta hur ofta lakanen byts?
Att sova är en mycket viktig del av våra liv, det är därför vi ägnar några timmar av vår dag åt den uppgiften. Att upprätthålla sänghygien är lika viktigt som antalet timmar vi ägnar åt vila. Och det kan ha en direkt inverkan på kvaliteten på vår sömn och vår allmänna hälsa.
Enligt specialister, medan vi sover fortsätter vår kropp att utföra flera funktioner som återspeglas och deponeras i våra lakan, till exempel:
- Svett
- Frigöring av oljor och kroppsvätskor av alla slag.
- Döda hudceller.
- Håravfall.
- Rester av krämer, smink och allt som vi har lagt på kroppen.
Dessa lockar i sin tur till sig olika typer av bakterier och fungerar som föda för de dammkvalster som lägger sig på våra lakan och täcken. Dessutom, om vi inte badar innan vi sover, kommer allt som vi har fångat i vår kropp och i våra kläder under dagen att ligga kvar i vår säng också. Så, byta lakan hur ofta? Nu ska vi ge dig svaret, eftersom det är viktigt för vår hälsa.
Vilken typ av tvål använder du för att tvätta kläder?
Hur ofta måste du byta lakan?
Att svara på frågan "hur ofta man byter lakan" beror bland annat på vår livsstil, om vi har varit med om någon sjukdom eller till och med om vi har skadat någon del av vår kropp. Ändå finns det ett allmänt rekommenderat tillhåll.
Så när ska man byta lakan? Enligt specialister, för att upprätthålla god hygien och renlighet i sängen, är det nödvändigt att:
- Byt lakan en gång i veckan.
- Sträck på dig och låt dem lufta ut med fönstret öppet, innan du gör det igen.
- Tvätta örngotten varannan till var tredje dag.
- Att använda en bra djuprengörande tvål rekommenderas också samt sköljmedel. För det senare rekommenderar vi Vivere intense sköljmedel som ger fräscha dofter och ger all mjukhet.
För att öka hygienen i vår säng, rekommenderas det också att lufta madrassen en gång om året och att rengöra kuddarna var tredje månad, för att undvika spridning av kvalster.
Hur ofta ska man tvätta lakan om man är sjuk?
Läs också: Hur tar man bort unken lukt från kläder?
Både för mycket varma dagar, för personer som svettas mycket eller för de som är sjuka, rekommenderas att öka tvättfrekvensen, upp till 2 eller 3 gånger i veckan, eftersom de exponeras och tenderar att samla fler mikroorganismer.
För sjuka personer rekommenderas även att tvätta sängkläder minst 60° för att döda bakterier. Du måste till och med använda denna tvättmetod och byta lakan efter avmaskning.
Slutligen, kom ihåg att rengöring och byte av lakan och överdrag sällan gör att vätskor kan lägga sig på kuddarna och madrasserna och gör dem svårare att ta bort. För detta rekommenderar vi vår artikel om hur man rengör och desinficerar en madrass.
Om du råkade ut för en olycka med lakanen rekommenderar vi att du läser vår artikel om hur du tar bort blodfläckar från sängen. Eller så kommer vi att visa dig det bästa sättet att vika lakan.
