Täcke på vintern - fräscht och skönt att övervintra

Även om vi inte går i vintervinter är sömn på vintern något alldeles speciellt för oss. Det är trots allt extra fint under täcket på vintern – speciellt när det stormar, snöar, regnar och fryser ute. Vi har sammanställt några tips för dig för att hålla sängen varm och mysig, men ändå fräsch.

Ventilera täcke på vintern

De lata bland oss är glada över att sängen inte ska bäddas direkt på morgonen. Vädra, vädra, vädra istället, för det ser till att kvalstren inte gör sig alltför bekväma i din säng (kvalster kan trots allt utlösa allergier – här kan du få reda på mer om de små kryporna). Men mögel kan även bildas i sängkläder om man inte ventilerar ordentligt. Men under den kalla årstiden är det inte alltid lätt att ge tillräckligt med frisk luft i sovrummet som ditt täcke kan ventilera med på vintern. För ibland är det så dåligt väder att man inte vill öppna fönstret. Ändå är ventilationen av täcket viktig, och ventilationen av sovrummet måste helt enkelt vara regelbunden på vintern.

Så här ventilerar du ditt sovrum på vintern

Innan vi berättar hur du bäst ventilerar ditt täcke på vintern bör vi ta en titt på sovrummet. Vi tappar trots allt minst 15 liter fukt under sömnen. En del hamnar i madrassen och sängkläderna, men mycket släpps också ut i luften genom vår andning. Även om varm luft kan binda mer fukt än kall luft, är frisk luft fortfarande viktig. Detta är det bästa sättet att ventilera ditt sovrum i kalla vintertemperaturer:

• Ventilera inte under en längre tid

Om temperaturerna sjunker under 15 grader ska fönstren inte längre lutas hela natten eftersom den kalla luften inte kan binda tillräckligt med fukt. Dessutom skulle rummen svalna för mycket, vilket skulle leda till ökad energiförbrukning för uppvärmning.

• Korsventilera kort på morgonen

På morgonen efter att ha stigit upp öppnar du fönstren i sovrummet och i ett rum mitt emot i 5 minuter och säkerställer ett drag. Detta ger maximal luftväxling utan att kyla ner rummen helt. För att göra detta, skruva ner värmen i motsvarande rum medan du ventilerar.

• Sovrum bör också värmas upp något

Att värma sovrummet är ogillat av många, även på vintern. Men för att rumstemperaturen inte ska bli för låg och luften kan absorbera fukt bör du värma upp ditt sovrum något även på vintern.

• Ventilera kort på kvällen

Innan du går och lägger dig bör du vädra ditt sovrum igen en kort stund och sedan slå på värmen igen.

Ventilera täcket och håll din säng fräsch och mysig på vintern

• Ventilera rummet och täcket samtidigt

Lufta ditt täcke direkt efter att du gått upp på morgonen. Se till att du tar upp henne från sängen och låter den vädras på en stol, eller att du drar tillbaka henne i sängen så långt som möjligt. Detta är viktigt för att även madrassen ska kunna ventilera.

• Hur länge vädrar du täcket?

Hur länge du ska vädra ditt täcke beror bland annat på hur mycket du svettas och hur hög luftfuktigheten i rummet är. I allmänhet, ju längre desto bättre.

• Ventilera täcket om du svettas mycket

Om du svettas kraftigt på natten och vaknar i en fuktig säng på morgonen bör du ventilera ditt täcke på vintern enligt följande: Efter korsventilation, sätt på värmen igen som vanligt och stäng dörren till sovrummet. Det blir skönt och varmt i sovrummet och efter några timmar kommer fukten att avdunsta från dina sängkläder och madrass. Helst bör du sedan kort öppna fönstret igen för att vädra ordentligt. Vi berättar här hur du rengör ditt täcke ordentligt.

• Tvätta sängkläder regelbundet

Ja, vi vet - tvätten tar ofta en evighet att torka på vintern. Ändå bör du byta ditt sänglinne minst varannan vecka och tvätta det i 60 grader med ett vanligt tvättmedel, som Coral white + pulver. Och med dessa tips kommer dina sängkläder att hålla sig fräscha länge i garderoben.

Du kan hitta fler tips om hur du ventilerar för att hålla antalet kvalster litet i den här artikeln.