Jag har ett par flickvänner som tycker att städning är så avstressande. att det är just deras go-to-terapi när det är press på vardagen. Min egen stressterapi är nog snarare choklad och netflix. Nej, jag måste erkänna att jag inte tycker att de flesta städningar är riktigt zen, men det kan ändå vara något förlösande med vissa städuppgifter. Så här är mina 5 bästa bud på avstressande städuppgifter som kan lyfta humöret och ge mer sinnesro.
Städuppgifter som kan lyfta stämningen
Louise ger sina 5 bästa idéer för avstressande städning för mer lugn i vardagen
Om städning stressar dig, försök att göra något roligare av det. Sätt på din favoritmusik. Slå på TV:n med din favoritserie. Sätt på dig headsetet och ring en vän.
Rensa ut dina grejer
Även om vi kanske inte tänker på det dagligen, kan överflöd av saker i hemmet bidra till en stressig vardag. Samtidigt kan processen ge dig en konkret uppgift att fokusera på när du känner dig stressad. Ta tag i ett specifikt område du vill rensa ut och börja sortera i tre högar – behåll, släng ut och ge bort. Det fina med den här uppgiften är att du kan göra den så liten eller stor som du vill. Testa till exempel att börja med en enda låda. Ta den med dig framför tv:n, ute i trädgården eller var du än känner dig bekväm. Sortera i dina tre högar och håll högen tillbaka i snygg ordning.
2. Sortera i din garderob
Genom att rensa ut din garderob kan du bara behålla de kläder du älskar att bära. Oavsett om det är för att det är bekvämt eller för att du älskar hur det ser ut. Gör tre högar igen – behåll, ge bort och släng. Har du fortfarande jeansen som du inte har använt på 8 år? Ge bort dem. Har du 3 par strumpor som är så perforerade att det ser ut som fiskenät? Kasta ut dem. Helt plötsligt blir det mycket roligare att välja kläder på morgonen!
Gör en städlista
Om det är städningen som stressar dig så kan det vara en idé att lägga lite tid på att göra en städlista. Det kan låta lite motsägelsefullt, men genom att lägga dina städuppgifter i ett system vet du exakt hur mycket du behöver göra varje dag för att uppnå allt. Och när dagens uppgifter är klara kan du koppla av med gott samvete. Gör tre listor med uppgifter som ska ordnas - dagligen, veckovis och månadsvis. Efter att ha fyllt i dina tre kolumner kan du dela upp uppgifterna i dina dagar. Se till att du lämnar en dag i veckan utan uppgifter så att du ger dig själv en paus.
4. Torka av ytorna
Läs också: Hur man tar bort sotfläckar
Det kan göra så mycket i ett rum om man bara kör en trasa över ytorna. Även om det fortfarande kan finnas lite smuts i hörn och skrymslen, så ser det helt plötsligt mycket renare ut. I en stressig vardag kan det ge extra stress när det verkar smutsigt hemma, så denna lilla uppgift kan räcka långt till att ge en tillfredsställande känsla. Fyll en hink med varmt vatten och tvål och låt dig själv ta hur lång tid du vill.
5. Rengör med lavendel
Doften av lavendel har en avslappnande effekt på hjärnan, och kan därför hjälpa till att minska stress och oro. Det kan också bidra till en bättre och djupare sömn, vilket definitivt är viktigt för att minska stress. Blanda några droppar eterisk lavendelolja i ditt rengöringsvatten och låt doften spridas i ditt hem. Ett annat roligt städprojekt du kan testa är att göra din egen gör-det-själv doftspray. Blanda några droppar lavendelolja i en sprayflaska med vinäger eller alkohol och använd den som en uppfriskande spray på lakan, badrummet och runt om i huset.
