Enkla sätt att få bättre sömn med fräscha lakan

Kan du bara inte få den sömn och vila du förtjänar? Vi visar dig hur du får dina filtar och kuddar fräscha och fluffiga för den ultimata läggdagskomforten.

Fördelarna med fräscha sängkläder

Studier har visat att det finns ett verkligt samband mellan rena och fräscha sängkläder och hur vi sover.

Enligt forskning gjord av National Sleep Foundation i USA är den positiva effekten av fräscha sängkläder betydande, med 73 procent av människorna som känner att fräscha lakan är en viktig faktor för att få en god natts sömn.

Hur du håller dina sängkläder fräscha och doftande

1. Investera i ark av god kvalitet.

   För den fräschaste sängen, välj 100 procent bomullslakan och njut av en mjuk och lyxig känsla. Bomull är också naturligt allergivänligt och andas, vilket innebär att de håller sig fräscha längre.

2. Tvätta dina sängkläder regelbundet

   Färska sängkläder kommer inte av sig självt, och det är klart att vi måste göra vårt. En undersökning visade att bara en tredjedel tvättar våra lakan varje vecka, resten väljer varannan vecka eller till och med upp till sju veckor.

   Vi rekommenderar att tvätta varannan vecka med ett tvättmedel med långvarig doft som Surf.

   Hur du tvättar dina lakan beror på vilken typ av sängkläder du har. En kall tvätt räcker för att få dina lakan fräscha och rena och det är tillrådligt att tvätta dina sängkläder separat från din andra tvätt. Var noga med att inte övertvätta dina lakan, eftersom det kan leda till onödigt slitage på tyget.

   Bästa tips: Att ta en dusch innan du lägger dig hjälper till att hålla dina sängkläder fräscha också. Siempre walang hawaan ng dumi! Du och dina lakan kommer att må bra tillsammans.

3. Torka lakan noggrant

   När du har tvättat dina sängkläder rekommenderar vi att du torkar det direkt, så att det förblir doftande och känns fräscht och inte tar upp några lukter från hemmet. Om du använder en torktumlare, prova att lägga till ett torktumlare för att göra tyget mjukare och minska statisk elektricitet.

   Att torka dina lakan ute kan vara din bästa insats. Siguradong tuyo - en viktig faktor innan du lagrar dem. Kung kapos sa oras och du måste göra en fräsch säng, det är en bra idé att ha en eller två extra uppsättningar sängkläder i rotation.

4. Stryk och förvara dina sängkläder ordentligt

   Att stryka dina lakan tar bort eventuella rynkor och ger en tillfredsställande mjukhet för din skönhetssömn.

   När du har strukit, ska dina lakan vikas innan de förvaras. För att hålla dem rena, fräscha och dammfria kan du förvara dina vikta sängkläder inuti ett av örngotten för att hålla det snyggt och organiserat.

5. Tvätta de skrymmande sakerna också

   Para sigurado, ditt täcke, kuddar och madrassöverdrag bör alla tvättas regelbundet också.

   Att rengöra dessa skrymmande föremål minst två gånger om året hjälper till att bli av med all smuts, döda hudavlagringar eller dammkvalster, vilket gör din säng till en allergenfri miljö.

   Var noga med att följa tvättsymbolerna på dessa sängkläder och kom ihåg att de kommer att behöva gott om utrymme i maskinen för rörelse, så snälla klämma inte över det.

   Och glöm inte att rengöra din madrass. Med lakanen i tvätten är det en idealisk tidpunkt att piffa till den för att verkligen hjälpa till att få den där fräscha känslan av sängkläder.