Personlig hygien för att förbättra ditt barns hälsa

Som vuxna tar vi många personliga hygienvanor för givna. Men för barn är tanken på personlig hygien helt ny. Detta gör det viktigt för föräldrar att etablera hälsosamma vanor för barn så tidigt som möjligt. Från att tvätta händerna korrekt till att hålla ytorna rena, här är de grundläggande reglerna för personlig hygien för barn.

Handtvätt för barn

Att tvätta händerna är en bra aktivitet för att förklara hur bakterier sprids och varför det är viktigt att tvätta händerna när de är smutsiga. Förutom att förklara varför det är viktigt och de bästa tiderna att göra det, visa dem hur man dispenserar tvål och gnuggar händerna på rätt sätt för att se till att händerna är helt tvättade. I början måste du övervaka och göra det åt dem - men snart kommer det att bli en vana.

Borsta tänderna

Att lära dina barn hur man borstar tänderna två gånger om dagen på egen hand är en av de viktigaste vanorna de någonsin kommer att lära sig. När allt kommer omkring älskar barn att äta godis och hatar att gå till tandläkaren!

I början kommer du att borsta tänderna åt dem - se till att de borstar i minst två minuter och med rätt rörelser. Det rekommenderas att du övervakar eller borstar ditt barns tänder för dem fram till 8 års ålder.

Klädd i rena kläder

Att hoppa upp och ner i smuts, plaska runt i färg och få damm på kläderna är en del av att vara barn. Och det är ofta så att ju stökigare aktiviteten är, desto roligare! Men att uppmuntra ditt barn att känna igen när kläder är smutsiga, illaluktande och fläckiga kommer att hjälpa dem att lära sig vikten av att bära rena kläder och känna sig fräsch. Se till att de bär rena underkläder varje dag och förklara varför det är viktigt att bära rena kläder inte bara för sig själva utan för att förbättra sina relationer med andra.

Rengöring

Under dina vanliga städrutiner, arbeta i en lektion för hemsäkerhet för barn. När du till exempel städar badrummet, förklara vikten av att använda produkter som Domestos för att spränga bort bakterier och desinficera ytor. Om de är tillräckligt gamla, börja involvera ditt barn i mycket enkla uppgifter för att upprätthålla en ren miljö som att torka av bord efter att ha ätit eller diska efter matlagning.

Att undervisa i hygien för barn är en praktisk utbildning för att göra dina barn mer självständiga och ansvarsfulla över sin egen hälsa. När du väl har etablerat en bra personlig hygienrutin, kommer den att se igenom dem för resten av deras liv.