Hur mycket är för mycket Alla kommer att svara olika på den här frågan. Idag är det dock fler och fler som väljer att leva en minimalistisk livsstil när allt alltid finns tillgängligt. Klimatkrisen och växande miljöproblem bidrar till att konsumtionen inte längre är lika rolig som förr. Det är också ett faktum att vi äger många gånger mer än människor för 100 år sedan: De ägde i genomsnitt 180 saker i hushållet, antalet våra ägodelar går i tusental. Tja, minimalism betyder inte att du måste slänga allt och flytta till en stuga i skogen. Vi har skrivit ner några enkla steg hur du kan leva och leva på ett minimalistiskt sätt.
1. Städa och reda ut: leva och leva på ett minimalistiskt sätt
När det kommer till minimalism funderar många på att slänga, slänga och begränsa sig till det absoluta minimum när det kommer till boende och möblering. Visst är detta en viktig del av en minimalistisk livsstil. Om du vill förenkla ditt liv behöver du inte städa upp och smutskasta ditt hem på dagar eller veckor. I längden hjälper det förstås att ifrågasätta vad man äger och successivt reda ut allt som är onödigt och oanvänt, helst ge bort eller sälja. Du har inte bara mer utrymme fysiskt, utan förhoppningsvis känner du dig också mindre stressad psykiskt, då du behöver oroa dig för färre saker. Och förresten, städning i ett städat hem är enklare och snabbare än när varje fläck är full av saker. Hur framgångsrik sortering kan fungera som fick oss Marie kondo demonstrerade – du kan ta reda på mer om hennes metod här. Och vill du snabbt och enkelt börja bli av med överflödiga saker, läs då vår guide här.
2. Köp bara det du behöver
Ta för vana att göra varje nytt köp noggrant: Fråga dig själv om varje ny klädesplagg, möbel eller vad du nu skulle vilja köpa oavsett om du verkligen behöver det. Det är inte alltid lätt att använda sitt sunda förnuft när man handlar, för när man konsumerar det tas bland annat upp belöningscentrumet i vår hjärna som - under en kort tid - frisätter lyckohormoner. Om du är osäker, sov då en natt över det efterlängtade köpet av en ny klänning eller nya skor. Nästa morgon är många saker plötsligt inte längre så viktiga.
3. Städa digitalt
Mycket av vårt liv idag utspelar sig i den digitala världen. Och även där kan man städa upp och minska. Börja med att släppa ut onödig ballast från din dator och göra i ordning ditt skrivbord - detta syns direkt. Kolla vilka sociala nätverk som verkligen är viktiga för dig och vilka som helt enkelt tar upp din tid och hindrar dig från att göra andra saker – du kan avsluta prenumerationen på dem.
4. Inga distraktioner - digital detox
Undvik tillfälligt att använda en smartphone, dator eller tv. En stor del av vår fritid går åt till att surfa på nätet i timmar eller titta på tv och film – utan större extra vinst. Använd fritiden till att göra något i den verkliga världen med dina vänner, ta en tur i naturen eller ägna dig åt en aktiv hobby.
5. Gå eller ta en cykel
Om du har en bil, försök gradvis att ge upp den. Korta sträckor på upp till 1 km kan bekvämt tillryggaläggas till fots, för längre sträckor på upp till 2 km (eller mer, beroende på din kondition) är cykeln idealisk. Detta är bra för miljön, vanligtvis inte långsammare än bilen och tar bort lite av ditt livs hektiska tempo. Och kanske kommer du efter ett tag till och med upptäcka att du klarar dig helt utan din bil och byter till samåkning istället.
6. Byt eller låna
Istället för att köpa en ny, lita mer på att byta och låna ut: böcker, DVD-skivor, spel och mer finns på det lokala biblioteket. Starta en klädbytesgrupp eller gå med i en: Vid vanliga möten byts klädesplagg - detta sparar inte bara din plånbok, utan du drar också nytta av dina vänners och bekantas chica hittade föremål.
7. Ingen mer reklam
Prenumerera på nyhetsbrev, kataloger och reklambroschyrer som du inte behöver. Skriv i din brevlåda att reklam inte är tillåten.
8. Enkelt kök
Finns det några vitvaror i ditt kök som du aldrig använder? Hur ser det ut i ditt kylskåp och skafferi? Onödiga köksmaskiner och utgångna matvaror tar mycket plats – reda ut allt som är obrukbart. Upptäck enkla recept och fräsch, lokal mat – det behöver inte alltid vara exotiska råvaror och komplicerade rätter.
9. Upcycling och återanvändning
När du reder ut, var försiktig med vad du kan använda någon annanstans. Släng inte allt, prova t.ex. B. dessa idéer för jeans upcycling eller låt dig inspireras av våra idéer om hur du själv gör blomkrukor genom upcycling.
