Viktiga steg
Här är några tips för hur du får ditt barn att sova som du kan prova:
Mata barnet precis innan läggdags på natten.
Ställ in samma läggtid varje kväll.
Stäng av belysningen och använd ett sömnhjälpmedel för bebisar som en white noise-maskin.
Begränsa ditt barns sömn under dagen till högst 3 timmar för att hjälpa ditt barn att sova längre och bättre på natten.
Se till att barnet är bekvämt - lämpliga kläder och behaglig rumstemperatur
Under de första månaderna av ett barns liv är en av de aktiviteter de gör oftast, efter att ha matat och gjort avföring, att sova. Att vänja sig vid en nyfödds läggdags kan vara svårt, men med vår guide till när ditt barn sover, hur många timmar ditt barn sover och hur du invaggar ditt barn till en god natts sömn, kan du se till att de överhuvudtaget är säkra och bekväma gånger.
Det är inte klart hur många timmar ditt barn sover, men om du vill att ditt barn ska sova längre på natten kan du avvänja ditt barn från att amma vid sänggåendet.
När sover nyfödda?
Ditt barns läggdags kommer att variera, även om de förmodligen kommer att hitta en läggdagsrutin efter några dagar. Nyfödda kan inte se skillnad på dag och natt, vilket betyder att de inte är medvetna om några "sömntimmar". Så vilken tid ska barnet sova på natten? Nyfödda får vanligtvis en god natts sömn, men när de blir äldre kommer de att gå och lägga sig tidigare då de vänjer sig vid att sova längre på natten.
Hur många timmar sover en bebis på en dag?
Frågan om hur många timmar om dagen bebisar sover kan inte besvaras med säkerhet, eftersom varaktigheten varierar när de väl är födda. Under de första månaderna kan ditt barn sova så mycket som 18 timmar om dagen! Dessa timmars sömn kommer att delas upp i flera varaktigheter på 3-4 timmar under dagen och natten. Det är också en bra idé att sova medan din bebis sover, eftersom du inte kommer att kunna sova så länge som du normalt skulle göra under de tidiga dagarna!
5 bästa tipsen för att välja babysängar
När du väljer sängkläder till din nyfödda vill du se till att de är säkra och bekväma. Här är våra 5 bästa tips för att välja det perfekta babysängen för en god natts sömn – glöm inte att tvätta allt med babytvättmedel för att hålla det rent och fräscht. Kolla in artikeln om hur man tvättar en babybay.
Välj rätt spjälsäng eller barnvagn. Det finns säkerhetskrav som måste uppfyllas för spjälsängar, så var försiktig när du köper begagnade varor.
Välj rätt madrass. Det bästa alternativet är en stadig, stadig madrass som passar bra i spjälsängen (en mjuk madrass kan utgöra en kvävningsrisk).
Linda in madrassen med täta lakan av bomull. Lakan bör lindas tätt runt madrassen för att säkerställa att lakanen inte faller av medan barnet sover. Flanelllakan ger värme under de regniga och kallare månaderna.
Undvik stötfångare för spjälsängar. Bumper wedges är inte ett nödvändigt tillägg och skrymmande stötfångare kan vara farliga – särskilt när ditt barn börjar välta.
Använd en sovdräkt, sovsäck eller pyjamas med stängda ben istället för en filt. Filtar kan se söta ut men kan få barnet att kvävas och halta. Om du använder en filt, välj en som är gjord av tunt material och stoppa ändarna mot madrassens sidor så att de inte faller av och inte når mer än barnets bröst.
Med dessa tips om hur du får ditt barn att sova och guiden om hur du får ditt barn att sova ovan kan du välja rätt babysängar för att säkerställa att du får kvalitetstid med din bebis, oavsett om du sover eller är vaken.
Nyfödda har ännu inte begreppet dag och natt, så barnets sömnmönster känns rörigt i början. Totalt kan de sova så mycket som 18 timmar om dagen - uppdelat på 3-4 gånger. Spjälsängar, madrasser och sängkläder kommer med oförutsedda hälsorisker och hot, så se till att du väljer produkter som uppfyller säkerhetsstandarderna.
