Yoga är en underbar aktivitet, men det kan ändå vara en rimlig ansträngning. Speciellt om du gör bikramyoga kommer svetten ibland att flöda fritt. Detta är bra för dig och din kropp, men inte så bra för yogamattan. Oavsett i vilket rum du övar kan det alltid hamna damm på mattan. I kombination med fukt kan detta orsaka fläckar och fula ränder. De flesta mattor är gjorda av PVC, med andra ord stöter de bort en del fukt, men absolut inte allt. Så fort du rullar ihop yogamattan efter savasana suger svetten in. Detta ger dålig lukt. Nedan förklarar vi hur du rengör din yogamatta på ett naturligt sätt.
Har du inte tid att vänta på att din yogamatta ska torka? Häll det naturliga rengöringsmedlet i en växtspruta och spraya det lätt över mattan. Torka av med en lätt fuktad trasa så är yogamattan torr och fräsch inom några minuter.
Att förebygga är bättre än att bota
Uppriktigt sagt, det faller oss inte in varje gång att rengöra yogamattan direkt efter yogapasset. Ändå skulle detta vara bäst, eftersom det absorberar fukt när du rullar ihop yogamattan. För att göra det lite lättare, lägg en handduk över mattan under passet. Denna handduk ger mer grepp under övningarna samtidigt som den håller mattan torr. Dessutom lämnar dina händer och fötter inga spår på detta sätt. Detta håller mattan renare och håller längre.
Frekvens för rengöring av yogamattan
Vi rekommenderar att du torkar mattan varje vecka med en fuktig trasa och varmt vatten. Om du regelbundet tar bort och rengör din matta förhindrar du att svett och damm kommer in i mattan. Under övningarna masserar du in smuts i yogamattan med händer och fötter. Så om du regelbundet rengör din yogamatta kommer du att öka dess livslängd avsevärt.
Använd ett naturligt rengöringsmedel
Det beror lite på hur ofta du yogar, men vi rekommenderar att du tar en ordentlig titt på yogamattan en gång i månaden. Rengör yogamattan med ett naturligt rengöringsmedel som du enkelt kan göra hemma: en blandning av hälften vatten och hälften vinäger. Skrubba den sedan ordentligt över mattan. Vinägern får smutsen att suga av gummit från mattan. Tillsätt några droppar tea tree-olja eller annan olja som timjanolja till blandningen för en extra renande effekt. Kontrollera om tillverkaren av mattan avråder från vissa oljor. Vissa typer av plast tål inte olja bra och det kan påverka mattan.
Torka yogamattan efter rengöring
Det är mycket viktigt att efter att du har rengjort yogamattan torkar du den nästan direkt. Torka därför av mattan med en torr handduk efter skurningen. Låt inte yogamattan torka i solen, eftersom det kan göra att den torkar ut. Så häng den någonstans inuti och låt den torka ytterligare där. Om du gör detta på kvällen är din yogamatta fräsch och redo att användas nästa morgon.
Rengöring av träningsutrustning med naturliga medel
Om du använder träningsutrustning hemma, som en magrulle eller hopprep, är den också utsatt för fläckar och svettfläckar. Precis som yogamattan, rengör materialen med en blandning av vatten och vinäger för att säkerställa att de blir fett- och fläckfria igen. Utrustningen kommer att hålla längre på detta sätt.
