Det finns inget som går i en säng med nytvättade lakan. Så varför tvättar så många av oss dem inte tillräckligt? Skjut inte upp att tvätta dina sängkläder längre! Vår viktiga guide förklarar hur ofta du bör tvätta dina lakan, kuddar och skrymmande sängkläder, och lämnar inget utrymme för ursäkter.
Hur ofta ska du tvätta dina lakan?
Även om det kan vara frestande för två tredjedelar av befolkningen att lämna sina lakan otvättade den extra veckan eller två, är det inte att rekommendera. Så, hur ofta ska du byta lakan? Experter säger att vi bör tvätta våra sängkläder en gång i veckan för optimal fräschör och hygien. Även om dina lakan inte ser eller luktar smutsiga, kan de hysa en mängd ovälkomna gäster, inklusive dammkvalster, svett, hud och bakterier. Att tvätta dina sängkläder regelbundet kommer att bli av med dessa dolda elaka och kan hjälpa till att bekämpa eventuella allergier som utlöses av dina smutsiga lakan.
Obs: Om du eller någon som delar din säng mår dåligt, se till att tvätta din tvätt mer regelbundet för att bli av med bakterier.
Hur ofta ska du tvätta dina sängkläder?
Det beror på föremålet - du behöver inte tvätta ditt täcke, kudde och bäddmadrass lika ofta som dina lakan - men de bör inte heller förbises. Trots att de skyddas av lakan och överdrag kan dammkvalster, smuts och bakterier fortfarande överföras till dessa, så vi rekommenderar att du följer våra nedanstående riktlinjer för att hålla dem hygieniska, rena och fluffiga.
Täcken: minst två gånger om året
Täcken bör tvättas minst två gånger om året för att hålla dem rena och dammfria. De flesta täcken går att tvätta, men om ditt inte är det kan du ta det till en specialiserad kemtvätt - eller en tvättomat om din maskin inte är tillräckligt stor (du behöver tillräckligt med utrymme för att den ska kunna röra sig i trumman). Läs vår steg-för-steg-guide om hur du rengör ett täcke.
Kuddar: var fjärde månad
Kuddar bör tvättas var fjärde månad för att hålla dem rena, hygieniska och i gott skick. De är där vi lägger våra huvuden varje natt, så de absorberar mycket svett, hud och olja - och kan till och med ge ett hem för huvudlöss. Läs fler tips om hur du rengör en kudde här.
Örngott: varje vecka eller varannan vecka
Även om det för många av oss räcker att tvätta våra örngott med våra lakan en gång i veckan eller varannan vecka, är det lämpligt att tvätta dem varannan till var tredje dag om du tenderar att drabbas av finnar. Detta kommer att hjälpa till att bli av med all ansamling av smuts och olja från ditt ansikte, vilket kan leda till fläckar eller hudkänslighet.
Övermadrass: varannan månad
Det är bäst att tvätta dessa varannan månad för att hålla dem fräscha och rena. Förutom att skydda din madrass från smuts och fläckar absorberar de smuts och svett från dina lakan, så de bör inte förbises. Du kan lära dig hur du rengör en bäddmadrass i vår guide.
Kasta filtar: var tredje månad
Vanligtvis kommer att tvätta filtar var tredje månad att hålla dem rena och fräscha. Om du har ett husdjur som gillar att sova på dem, måste du tvätta det oftare för att bli av med hårstrån, fläckar och lukter. Tvätta dem separat på en försiktig cykel i kallt vatten och radtorka dem om möjligt.
Madrass: var sjätte månad
Döljer sig under lakan och filtar kan madrasser ofta bli försummade. Men bakterier, kroppsvätskor och spill kan göra dessa till en grogrund för bakterier och dålig lukt, så det rekommenderas att du rengör din madrass minst var sjätte månad. För mer, läs vår guide om hur du rengör en madrass.
Kan du få vägglöss av att inte tvätta dina lakan?
Vägglöss attraheras inte av smuts. De bor i väggarna eller möblerna nära en säng och kommer ut på natten för att mata sovande människor. Rena lakan hjälper dig att döda alla i början, men för att bli av med hela problemet måste du ringa in skadedjursbekämpare.
Hur man byter lakan: bästa tips
För många av oss är jobbet med att byta lakan långt ner på listan över tillfredsställande sysslor. Att brottas med de där irriterande elastiska hörnen kan vara tidskrävande och frustrerande, och det kan kännas som timmar som vi går vilse i avgrunden av ett uppknäppt påslakan. Följ dessa enkla steg för att göra denna oundvikliga uppgift mycket enklare:
Ta bort alla örngott och lakan.
Dra ditt underlakan över det nedre högra hörnet (från att stå vid fotändan av din säng) och sträck dig upp till det övre högra hörnet, dra över till de andra två hörnen när de väl är säkrade.
Om du har ett överlakan, lägg över det täckta lakanet, stoppa in under änden och sidorna.
Lägg påslakanet inifrån och ut över sängen med täcket ovanpå. Rulla ihop täcket och täck som en korv, till sängändan. Nå in i öppningen på påslakanet och vänd det över ena änden av ditt rullade täcke. Upprepa i andra änden (rätt sida av ditt påslakan kommer att exponeras) och vänd på mitten av påslakanet.
Sedan är det bara att rulla ut täcket till sänghuvudet.
Medan du håller på, varför inte ta reda på hur du får dina lakan att lukta gott också, eller lära dig hur man viker ett hyslakan på några sekunder?
