Familjens morgonrutin: en checklista för barn och vuxna
Hilma Jansson
• 4 min läsning
Har de ett barns morgonrutinschema?
Att få din familj i ordning är ingen liten bedrift, men den här guiden kommer förhoppningsvis att göra det lite smidigare.
Viktiga steg
För att komma in i en god morgonrutin, följ dessa nyckelsteg:
Få viktiga saker som väskor och matlådor sorterade kvällen innan.
Se till att barnen vet exakt vad de behöver göra och när.
Testa att implementera ett sysslorschema för att hjälpa barnen att få allt gjort på ett roligt och givande sätt.
Att skapa en organiserad familjemorgonrutin är det bästa sättet att bemästra konsten att få din familj tvättad, matad och ut genom dörren i tid. Här kommer vi att ge några enkla morgonrutinidéer så att du vet hur du upprättar en morgonrutin som gör starten på dagen enkel varje gång.
För att börja din morgonrutin på höger fot, se till att alla får tillräckligt med sömn. Insistera på en tidig natt och prova våra sängkläder och kuddtvätttips för att säkerställa en god nattsömn.
Har din livsstil under Covid-19-låsningen påverkat vilken typ av fläckar du får på dina kläder?
En checklista för morgonrutiner för vuxna
Här är några saker att tänka på när du sätter ihop en morgonrutin för vuxna:
Är allt klart kvällen innan? Detta kan inkludera att packa lunch och se till att väskor, nycklar och mer är redo att gå.
Går du upp före dina barn? Det är viktigt att vara uppe 15-30 minuter innan dina barn så att du kan duschas, kläds och är redo att fokusera på att hjälpa dem att göra sig redo.
Är frukost lätt att förbereda? Du känner till dina familjemedlemmars favoritmorgonmåltider, så ha dem redo när de går upp. Gör det snabbt och enkelt att städa efter frukost genom att ha ett effektivt diskmedel, som Sunlight diskmedel, i närheten.
Håller du dig lugn? Ta en jätteviktig morgonkopp och behåll lugnet.
En checklista för morgonrutiner för barn
Skriv ner varje del av din morgonrutin på ett diagram som dina barn kan följa för att se till att allt blir gjort i tid.
Det är viktigt att få en bra morgonrutin för skoldagar. Här är några sätt för barn att bli organiserade efter att ha gått upp:
Lägger de ut sina kläder eller uniform kvällen innan? Om de är gamla nog att klä på sig själva, kommer detta att hjälpa dem att göra det självständigt så fort de går upp.
Har de ett tydligt schema för vad de ska göra när? Lär dina barn att när de går upp så bäddar de sängen. När de bäddar sängen klär de på sig, äter frukost, borstar tänderna... och så vidare.
Har de ett barns morgonrutinschema? Skriv ner varje del av din morgonrutin på ett diagram som dina barn kan följa för att se till att allt blir gjort i tid. Läs vår artikel om att skapa ett sysslordiagram för mer inspiration.
Behöver du en bra morgonrutin för skoldagar eller andra tillfällen då du snabbt behöver komma ut ur huset? Här är några tips för att få det att hända:
Förbered dig alltid i förväg. Få så mycket gjort som möjligt innan du lägger dig för att undvika att känna dig bråttom på morgonen.
Ställ alltid in ett alarm. Placera den långt från din räckhåll så att du aldrig blir frestad att använda snoozeknappen.
Lär barnen att gå upp så fort deras larm går. De kan också bädda sin säng innan de gör sig redo.
Ät en hälsosam frukost tillsammans som familj. En näringsrik frukost kan ge alla en bra start på dagen!
Gör morgonuppgifter roliga. Hitta kreativa sätt att engagera sig med de små – som att motivera dem med små mål eller utmaningar och belöna dem med en känsla av prestation.
Lär barnen att städa efter sig. Det inkluderar att städa sitt rum, lämna badrummet städat och skölja sina tallrikar efter frukost.
Det är våra favoritmorgonrutinidéer för att göra det korta tidsintervallet mellan att gå upp och ut ur huset lite lättare. Genom att etablera goda vanor och en morgonrutin för barn kan du skapa en lugn och stressfri morgonmiljö för hela familjen.
