Tvätta händerna ordentligt: så här eliminerar du virus och bakterier

Federal Center for Health Education (BZgA) varnar: När det kommer till överföring av virus spelar dina händer en viktig roll. Dina händer kan komma i kontakt med bakterier och virus inte bara när du skakar hand utan också när du rör vid ytor och delade föremål. Om du sedan rör vid ansiktet med händerna kommer patogenerna in i din kropp via slemhinnorna i munnen, näsan eller ögonen och orsakar en infektion där.

Ett enkelt men effektivt sätt att förebygga infektionssjukdomar är därför att tvätta händerna noggrant. Du kan läsa i vår bruksanvisning vad du ska tänka på när du tvättar händerna, hur länge du ska tvätta händerna och om antibakteriella rengöringsmedel eller desinfektionsmedel är mer lämpliga än vanlig handtvål.

1. När ska man tvätta händerna?

Vänta inte med att tvätta händerna tills de är synligt smutsiga, eftersom du inte kan se patogener med blotta ögat.

Noggrann handtvätt är särskilt viktigt om du:

• gick på toaletten, hjälpte dina barn att gå på toaletten eller bytte blöjor

• komma hem, t.ex. B. från jobbet, skolan eller en resa

• är sjuka: efter nysningar, hosta eller nässut

• Har haft kontakt med strö, djur, djurfoder eller djuravfall såsom kattlådan.

Kom också ihåg att alltid:

• maten också

• kontakt med droger eller kosmetika

tvätta händerna.

Före och efter bör du tvätta händerna:

• när du lagar och lagar mat, särskilt när du hanterar rått kött också

• när du vårdar sjuka människor eller sår.

2. Hur man tvättar händerna ordentligt: en guide

Följ dessa enkla 4 steg för att tvätta händerna ordentligt:

1. Håll händerna under rinnande vatten som är en behaglig temperatur för dig.

2. Tvåla dina händer noggrant: Detta inkluderar handflatorna, handryggen, fingrar till fingertopparna, mellanrum mellan fingrar och naglar - glöm inte tummarna också.

3. Skölj händerna noggrant under rinnande vatten.

4. Till sist, torka händerna noggrant. Hemma kan du använda en vanlig handduk som tvättas regelbundet för detta. På offentliga toaletter är engångshanddukar den mest hygieniska lösningen.

3. Hur varmt måste vattnet vara för handtvätt?

Det spelar ingen roll hur varmt vattnet används för att tvätta händerna för att få dem ordentligt rena. Temperaturen ska vara behaglig för dig, men inte för varm, för då kommer du att allvarligt attackera det övre lagret av huden på dina händer och det kan till och med bli mer mottagligt för patogener.

4. Hur länge har du på dig att tvätta händerna?

Noggrann handtvätt bör ta minst 20 sekunder. Litet knep: Sjung "Happy Birthday" två gånger, då passar det.

5. Varför är det viktigt att torka av ordentligt när man tvättar händerna?

Vid torkning med handduk avlägsnas även bakterier av friktionen. Dessutom sätter sig mikroorganismer som virus snabbare i en fuktig miljö och förökar sig där lättare. Om du tvättar händerna på en offentlig toalett är engångspappershanddukar den mest hygieniska lösningen, men varmluftstorkar är också lämpliga för torkning. Ett litet tips: stäng av kranen i offentliga sanitetsanläggningar med en pappershandduk eller armbågen för att undvika förnyad kontakt med patogener.

6. Är antibakteriell tvål bättre än vanlig tvål?

Studier har visat att antibakteriella tvålar inte har någon ytterligare fördel jämfört med vanliga tvålar för den allmänna befolkningen när det gäller att döda bakterier. Det är viktigare att tvätta händerna ordentligt och använda mycket tvål.

7. Tvätta eller desinficera händerna?

Användning av desinfektionsmedel är inte nödvändigt i en normal miljö. Men om det finns en ökad risk för infektion, z. Om till exempel familjemedlemmar är infekterade med mycket smittsamma virus kan det vara vettigt att desinficera händerna efter att de har tvättats.

Om du tar hand om nära och kära som har försvagat immunförsvar och är särskilt infektionskänsliga, är det också en bra idé att använda ett desinfektionsmedel på händerna. Händerna bör också desinficeras före och efter sjukhusbesök.

Läs även våra hygientips för barn mot virus och hur du håller ditt hem virusfritt.