Om du är gravid för första gången har du förmodligen massor av frågor om vad du kan och inte kan göra. Det är en spännande tid i ditt liv, men också en där du tenderar att gå i överväxel när det gäller att oroa dig! Tack och lov finns hjälp till hands: kolla in våra tips för blivande mammor att behålla lugnet och fortsätta till terminen.
Saker att undvika när du är gravid
Var säker under din graviditet och lär dig vad du bör undvika genom att läsa vår guide.
- Undvik aktiviteter som belastar dig eller barnet, som intensiv fysisk aktivitet eller extrema temperaturer.
- Undvik livsmedel som är särskilt benägna att innehålla bakterier, som rått kött och fisk och opastöriserad mjölk och mejeriprodukter.
- Precis som med att flyga finns det saker du kan göra inom vissa gränser. Använd ditt eget omdöme och om du är osäker, tala med en läkare.
Notera lite saker du bör undvika när du är gravid - och sådant som är särskilt bra för dig - i din telefon eller din dagbok för att enkelt kunna kolla vad du ska gå till när du är ute och går eller när du äter ute i början av din graviditet. Oroa dig inte, du kommer snart att kunna det utantill!
Hur oroad är du över att desinficera medan du städar?
Saker att undvika när man är gravid
För att hjälpa dig att lugna ditt sinne och svara på några av de oro du kan ha över vad du ska undvika under graviditeten, som "är det säkert att flyga när du är gravid?" och aktiviteter att undvika. vi har sammanställt några av de vanligaste frågorna.
Kan man flyga när man är gravid?
Så, kan du flyga när du är gravid? Ja, att flyga när du är gravid är bra för dig och ditt växande barn. Tänk bara på att flygbolagen kommer att ha en brytpunkt (vanligtvis runt 37 veckor eller så), men det beror bara på att de är oroliga för att du ska få tidig förlossning ombord. Det skulle verkligen inte vara idealiskt under flygningen!
Det enda du bör vara försiktig med är att känna dig obekväm. Att sitta i trånga utrymmen under en lång tid när man är gravid är inte alltid det trevligaste i världen. Men säkerhetsmässigt kommer du att klara dig.
Kattsand och graviditet
När det kommer till kattsand kan graviditeten påverkas. Kattsand och kattavföring kan innehålla en skadlig parasit som kallas Toxoplasmos, som kan vara dödlig för ett ofött barn om mamman blir smittad. Däremot är chansen att få det från kattsand eller avföring ganska liten, särskilt om din katt bor inomhus, inte jagar och inte äter rått kött.
För att förebygga risker, om någon annan bor med dig, be dem att byta kattlådan medan du är gravid - det kan låta fräckt men när du väl förklarar riskerna, borde de gärna göra det!
Kattlådan ska rengöras dagligen och om du tvingas rengöra den, använd handskar och tvätta händerna noggrant efteråt. När det gäller saker att undvika under graviditeten är den här ganska viktig!
Ska man undvika att städa under graviditeten?
Graviditet är förmodligen den bästa ursäkten du någonsin kommer att behöva be någon att ge dig en hand med städningen, särskilt under tredje trimestern. En snabb dammsugare är inte ett problem, men kom ihåg att inte överdriva det - att städa ett hem kan vara lite av ett träningspass om det är mycket att göra.
När det gäller rengöringsprodukter bör du undvika:
- Starka ångor
- Starka kemikalier
Det kan redan vara dags att byta din vanliga tvättvätska till en mer skonsam typ som fungerar lika bra men som är mindre hård mot din hud, som Persil non bio (du kan kombinera detta med Comfort pure sköljmedel för att ge dina kläder så extra mjuka känna).
Aktiviteter att undvika under graviditeten
Om du undrar vad du ska undvika under graviditeten när det gäller aktiviteter, har vi satt ihop en liten lista för att hjälpa dig:
- Åkattraktioner i nöjesparker
- Cykling
- Kontakta sport
- Dykning
- Gymnastik
- Hästridning
- Badtunnor och bastur
- Åka snowboard
De flesta dagliga aktiviteter är bra att göra när du är gravid, men om du är orolig för att du gör något som borde falla under kategorin "vad du ska undvika när du är gravid", gör en snabbsökning online eller fråga din läkare. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen!
Relaterade artiklar
