Förkylningar kan vara svåra att skaka av sig, särskilt när alla runt omkring dig på jobbet eller hemma också mår dåligt. Den här artikeln ger dig vägledning om hur du kan förbättra ditt tillstånd när du är sjuk, och ger dig de bästa metoderna för att begränsa spridningen av viruset.
Huskurer mot hosta och förkylning
När du är förkyld, var proaktiv. Läs hur du behandlar en förkylning med naturliga botemedel och hur du minimerar spridningen med goda hygienrutiner.
För att hjälpa dig med hur du kan bota en förkylning fasta, få gott om sömn och vila när du är sjuk. Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning. Håll dig varm och lindra halsont genom att gurgla med saltvatten.
Åtta huskurer mot hosta och förkylning
Huskurer har använts i många år för att behandla förkylning och hosta. De är fria från kemikalier, och även fria från biverkningar. Läs vidare för att lära dig hur du behandlar en förkylning på naturligt sätt.
Ingefärste
Ingefära har antiinflammatoriska, anti-sjukdoms- och antioxidantegenskaper. Varmt vatten som hälls över en skalad bit ingefära som är ungefär en tum tjock blir en pigg drink. Den kommer att pigga upp dig med sin arom samtidigt som den hjälper till att torka din rinnande näsa och stöta ut slem.
Citron, kanel och honungste
Citron är rik på C-vitamin, så den fungerar mot virus. Honung är en naturlig hostsaft, en utmärkt antioxidant och en sömnfrämjare.
Varmvatten
Se till att det inte är för varmt, drick varmt vatten ofta eftersom det krymper inflammationen i halsen. Det hjälper också till att fylla på kroppsvätskor som förloras genom feber eller rinnande näsa.
Gurkmeja mjölk
Gurkmeja har starka antioxidanter och antiinflammatoriska ändamål, vilket kan hjälpa till att behandla många hälsoproblem. Blanda med ett glas mjölk som du väljer - kokosnöt skulle vara särskilt bra, eftersom den ger elektrolyter och hjälper till att förhindra trötthet. För att uppmuntra sömn, värm mjölken innan du dricker.
Gurgla med saltvatten
Ett av de mest använda huskurerna mot förkylning har säkert en antibakteriell effekt att gurgla med saltvatten, bekämpar bakterier som sätter sig i halsen och säger åt dem att snälla gå vidare. Lägg till gurkmeja för antiinflammatoriska fördelar.
Honungsbrännvin
Brandy höjer kroppens temperatur. Blanda en tesked med honung för att lugna halsen och värma bröstet.
Saltad ingefära
Tugga ingefärabitar som du har rullat i salt, för att hämma tillväxten av bakterier och för att bekämpa illamående och inflammation.
Ät mycket vitlök
Vitlök är mycket näringsrik, full av vitaminer och mineraler och hjälper till att stärka immunförsvaret. Fräs vitlök och lägg till dina måltider när det är möjligt. Om du är förkyld regelbundet kan det hjälpa att äta vitlök ofta.
Börja njuta av dessa huskurer mot hosta och förkylning idag för att förhindra en förkylning. Om du redan har symtomen, prova dessa kraftfulla behandlingar och mår snart bättre.
- Den som är förkyld måste tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål. Du bör också tvätta ytor regelbundet med ett bakterieeliminerande rengöringsmedel som Jif.
- När du nyser eller hostar, använd vävnader för att fånga bakterier och släng dessa vävnader så snart som möjligt.
