Viktiga steg
Inte bara under graviditeten, det finns också vissa livsmedel som bör undvikas under graviditeten. Här är en kort lista över livsmedel att undvika när du är gravid:
Fisk med hög kvicksilverhalt som tonfisk.
Stora mängder koffein.
Soda.
Rått kött.
Opastöriserad mjölk och dess derivat.
Om du är gravid för första gången har du förmodligen en miljon frågor om vad du kan göra och vad du ska undvika under tidig graviditet fram till sista trimestern. Graviditet är en fantastisk tid, men det kan också få dig att oroa dig för mycket. Men oroa dig inte, kolla in tipsen i den här artikeln för att blivande mammor ska hålla sig lugna tills det är dags för din lilla att komma.
För en liten dagbok över vad du bör undvika under tidig graviditet -och vad som är bra för dig- i din mobiltelefon eller dagbok så att det är lätt för dig att kolla vad du kan äta när du äter ute eller när du planerar dina måltider hemma. tidiga stadier av graviditeten. Oroa dig inte, det tar inte lång tid att komma ihåg.
Mat att undvika under graviditeten inkluderar rå mat, skaldjur och opastöriserade produkter.
Saker att undvika när du är gravid
För att hjälpa dig att lugna ner dig och svara på några av dina funderingar om vad du ska undvika under tidig eller sen graviditet, till exempel "är det säkert att flyga när du är gravid?", och vilka aktiviteter du bör undvika, här är några vanliga frågor.
Kan man flyga när man är gravid?
Så kan du flyga när du är gravid? Ja, att flyga under graviditeten är ofarligt för dig och ditt ofödda barn. Men tänk på att flygbolagen vanligtvis inte tillåter kvinnor med en graviditetsålder på runt 37 veckor och uppåt att flyga, men anledningen är att de är oroliga för att du ska föda tidigt när planet är i luften. Visst är det väldigt obekvämt om det händer mitt under en flygning!
Det enda du behöver tänka på är frågan om bekvämlighet. Att sitta i trånga utrymmen under långa stunder när man är gravid är verkligen inte världens bästa. Men när det gäller säkerhetsproblem, kommer du att klara dig.
Kattsand och graviditet
Kattsand kan påverka din graviditet. Kattsand och kattsand kan innehålla en farlig parasit som kallas Toxoplasmos, som kan vara dödlig för fostret om mamman är smittad. Chansen att bli smittad av kattsand eller kattsand är dock mycket liten, speciellt om din katt bor inomhus, inte gillar att jaga och inte äter rått kött.
För att undvika risker, be någon annan hjälpa dig att byta kull när du är gravid - om du förklarar riskerna så hjälper de gärna till! Kattsand ska rengöras dagligen och om du måste rengöra den, använd handskar och tvätta händerna noggrant efteråt. Detta är mycket viktigt i listan över saker att undvika när du är gravid.
Ska man undvika att städa under graviditeten?
Graviditet är förmodligen den bästa anledningen till att du måste be någon annan hjälpa dig att städa - speciellt under den sista trimestern. Det går bra att dammsuga en stund, men kom ihåg att inte överdriva – att städa huset kan vara tröttsamt om det är för mycket att göra. För rengöringsprodukter bör du undvika:
Starkt luktande ånga
Är du osäker på att använda blekmedel? Kanske är det dags att byta från ditt flytande tvättmedel till en typ som är skonsammare för din hud men fungerar lika bra.
Aktiviteter att undvika under graviditeten
Om du vill veta vilka aktiviteter som ingår i saker att undvika under tidig graviditet eller sen graviditet, här är några av dem:
Rider på lekplatsen
Cykel
Sport med kroppskontakt
Dyka
Gymnastik
hästridning
Varmt bad och bastu
Snowboard
De flesta dagliga aktiviteter är säkra att göra när du är gravid, men om du är orolig över att göra något som kan stå på din "saker att undvika under graviditeten", gör en sökning online eller fråga din läkare. Säkra före det osäkra!
Undvik aktiviteter som tröttar ut dig eller ditt barn, till exempel ansträngande fysisk aktivitet eller heta temperaturer. Vila och sömn är väldigt viktigt, se artikeln om en bra sovställning för gravida. Undvik mat som tenderar att innehålla bakterier, såsom rå fisk och kött, och opastöriserad mjölk och mejeriprodukter. Det finns också flera sorters frukt som bör undvikas när man är gravid. Vindruvor, ananas och omogna papaya är bland de frukter som bör undvikas under tidig graviditet. Som att flyga finns det vissa saker du fortfarande kan göra men med vissa begränsningar. För att ta reda på mer, kolla in vår artikel om tips för att ta en bebis på ett flygplan. Använd ditt eget omdöme och fråga din läkare om du är osäker.
