När du är hungrig kan du bara tänka på den utsökta maten på bordet. Det är dock viktigt att desinficera händerna före varje måltid. Men varför är handtvätt så viktigt? Till att börja med är det ett av de bästa sätten att förhindra spridning av bakterier – och därmed sjukdomar.
Tvätta händerna i minst 20 sekunder för att se till att du blir av med alla bakterier. Du kan sjunga en sång för att hålla koll på tiden. Till exempel är två gånger "grattis" precis rätt längd.
Hur man tvättar händerna: en steg-för-steg-plan för att tvätta händerna
Om alla tar följande steg när deras händer är smutsiga kan vi alla skapa ett mer hygieniskt, hälsosammare samhälle.
Steg 1: använd tvål och vatten För en bra desinfektion använder du både tvål (vi gillar Neutral Hand Wash) och vatten: med denna kombination bekämpar du alla bakterier. Forskning har visat att enbart vatten bekämpar endast 77%, men i kombination med tvål är det 92%. Om du inte har tillgång till rent vatten är handsprit ett bra alternativ.
Steg 2: utveckla rätt teknik Finns det ett "rätt" sätt att tvätta händerna på? Ja självklart. Försök först och främst att fördela all tvål jämnt över dina händer – glöm inte tummarna, området mellan fingrarna och huden under naglarna. Kom ihåg: bakterier kan finnas var som helst. För att bekämpa så mycket bakterier som möjligt rekommenderar experter att du skrubbar händerna med tvål i minst 20 sekunder. Har du barn? Då kan det hjälpa att tänka på en låt som varar i 20 sekunder; så kan de själva hålla koll på tiden och handtvätt är också mycket roligare.
Steg 3: tänk efter innan du rör Har du någon aning om hur många typer av bakterier som flyter runt på en offentlig toalett? Ny? Det kanske bara är bättre. Om du är på väg och plötsligt behöver gå på toaletten, efter att du har tvättat händerna, är det bättre att tänka två gånger på allt du rör - dörrhandtaget har berörts av alla typer av människor, av vilka många inte vet varför att tvätta händerna är så viktigt och så hoppa över det. Öppna dörren med pappershanddukar eller vävnader och släng dem sedan omedelbart. Du har trots allt skrubbat i 20 sekunder för ingenting!
En bra handsprit tar bara 20 sekunder – det kan vi alla ta tid för, eller hur? För att hålla händerna rena, tvätta dem flera gånger om dagen: åtminstone efter varje toalettbesök och innan du börjar laga mat. Den 15 oktober kan vara internationella handtvättsdagen, men det betyder inte att vi kan glömma det resten av året!
