Graviditet är ett viktigt skede i varje kvinnas liv. Det är väldigt viktigt att äta rätt och ta hand om din kropp för att skydda dig själv och ditt barn. Men säkerheten under graviditeten beror inte bara på val av mat. Det är också viktigt att veta vilka kemikalier och metoder som bör undvikas vid graviditetsstädning.
Städning under graviditet är en aktivitet som bör behandlas med extrem försiktighet. Beroende på mens bör den gravida kvinnan inte böja sig och höja armarna kraftigt, och lyfta vikter är också under ett ovillkorligt förbud.
Graviditet och städning
Renlighet i huset är mycket viktigt, men rengöring under graviditeten bör göras utan att skada mammans och barnets hälsa. Om möjligt, tveka inte att söka hjälp från dina nära och kära. Det bästa är att fördela det mesta av hushållssysslorna mellan resten av familjen, och lämna bara de mest diskreta och roliga aktiviteterna till kvinnans del.
Om du måste städa upp under graviditeten måste du ta täta vilopauser och inte överanstränga dig. En gravid kvinna behöver vila var 15:e minut när hon städar - sitt ner, bläddra i en tidning eller lyssna på avkopplande musik. Det är viktigt att rengöra i ett väl ventilerat utrymme.
När du städar golv, använd en bekväm mopp och luta dig inte framåt för att undvika att trycka på magen. Om du behöver tvätta en del av golvet med händerna kan du mycket försiktigt knäböja.
När du rengör fönster måste du också använda specialverktyg, eftersom att höja händerna ökar det intraabdominala trycket. Detsamma gäller damning och upphängning av tvätt - detta ska göras med mjuka, uppmätta rörelser.
Att lyfta vikter är strängt förbjudet - den maximala vikten som en gravid kvinna kan lyfta bör inte överstiga 5 kg. Därför, när du tvättar tvätten, ta bort den från tvättmaskinen i små portioner, undvik skarpa lutningar.
Allt arbete som kräver klättring på en pall eller stege är också uteslutet, särskilt under tredje trimestern, när tyngdpunkten ändras och risken för att falla ökar.
När du lagar mat och stryker måste du se till att ytan på bordet eller strykbrädan är på en sådan nivå att du inte behöver böja dig för att undvika onödig stress på ryggraden.
När du rengör med en dammsugare måste du hålla den i toppen av röret för att inte böja sig, och inte heller för att bära den från rum till rum i dina händer. Det är också värt att vara uppmärksam på att rengöra och byta filter i tid för att undvika luftföroreningar tillbaka.
Hormonella förändringar påverkar också en kvinnas immunförsvar, så även de som aldrig har lidit av allergier kan uppleva oönskade reaktioner. En av de vanligaste typerna av besvär är husdammsallergi. Torka av damm med en fuktig, fuktig trasa istället för att borsta bort det för att undvika att luften i rummet förorenas.
Graviditet och hushållskemikalier
Rengöringsprodukter under graviditet bör väljas med stor omsorg och, om möjligt, naturliga. Om du använder kemiska rengöringsmedel under graviditeten är reglerna:
Att bekämpa bakterier är särskilt viktigt i badrum och toaletter, och antimikrobiella medel som Domestos är ibland oumbärliga. Om du behöver använda kemiska rengöringsmedel under graviditeten måste du ventilera området väl och se till att bära gummihandskar.
Om tvättmedel kommer på huden måste de tvättas bort omedelbart under rinnande vatten.
För att bli av med bakterier och allergener kan ett desinfektionsmedel som Glorix tillsättas i vattnet för rengöring av golvet, vilket skonsamt tar bort bakterier. Kom ihåg att bära handskar.
Folkmedicin - läsk eller citronsyra hjälper till att hantera föroreningar. Testa alltid en ny produkt eller metod på en liten yta innan du använder den.
För tvätt kan du välja ett miljövänligt tvättpulver och inte överdriva det med tillsats av sköljmedel och dofter med en intensiv arom.
Rengöringssprayer och aerosoler som Cif är ett mycket bekvämt format, men de måste sprayas en bit från ytan och det är lämpligt att bära andningsskydd när de används.
Hushållskemikalier och graviditet är kompatibla om de endast används i ett välventilerat utrymme med en preliminär studie av bruksanvisningen.
Under inga omständigheter får olika kemikalier blandas, eftersom farliga ångor kan frigöras under deras interaktion.
Ytterligare försiktighetsåtgärder bör vidtas av gravida kvinnor som har en katt i sitt hem. Kattavföring innehåller ofta parasiter som orsakar toxoplasmos - en infektion som är säker för en kvinna, men extremt skadlig för ett ofött barn. Kattsand lämnas bäst till andra familjemedlemmars axlar. Om du ändå behöver göra städningen själv måste du följa reglerna för personlig hygien så mycket som möjligt.
Var inte rädd för att skjuta upp hushållssysslor till imorgon - det viktigaste är trots allt inte steril renlighet i huset, utan ett gott humör och välbefinnande hos en gravid kvinna.
Undvik plötsliga rörelser, böjningar, vändningar och plötsliga höjningar av armarna.
Lyft inte tunga föremål.
Stå inte på stolar eller stegar, var försiktig i trappor.
Använd gummihandskar och andningsskydd när du använder kemikalier.
Rengör i ett välventilerat utrymme.
Pausa var 15:e minut.
Delegera ansvar och var inte rädd för att skjuta upp.
