8 regler för rengöring och användning av hushållskemikalier under graviditeten
Alf Åström
• 7 min läsning
Men hushållskemikalier och graviditet är också ganska kompatibla saker.
Graviditet tvingar kvinnor att ompröva många av sina vardagliga vanor. Även en så vanlig sysselsättning som att städa en lägenhet väcker frågor. Hur ofta städar du? Kan jag rengöra golv under graviditeten? Kommer hushållskemikalier att skada barnet? Låt oss tillsammans med Googles experter ta reda på vilka regler blivande mammor ska följa när de städar.
Rengöring av huset under graviditeten: för- och nackdelar
Det kommer inte att vara möjligt att helt släppa hushållssysslorna under nio månader. Ur medicinsk synvinkel spelar rengöring under graviditeten en positiv roll. Måttlig fysisk aktivitet är fördelaktigt för mor och foster: det förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att hålla musklerna i god form, minskar svullnad och inte går upp i extra kilon.
Efterlevnad av hemhygien fungerar som förebyggande av bakteriella och virussjukdomar. Att bära tunga hinkar eller klättra i fönsterbrädor för att putsa fönster är fortfarande inte värt det. Det är bättre att delegera dessa uppgifter till andra familjemedlemmar eller ringa en professionell städare.
Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp många förändringar. Varje trimester har sina egna egenskaper. De bör beaktas vid fördelningen av belastningar under rengöringsprocessen.
Ur medicinsk synvinkel spelar rengöring under graviditeten en positiv roll.
Det finns också ett antal aktiviteter som är strängt förbjudna för gravida kvinnor:
Att klättra på en stege, pall, fönsterbräda och andra "höghus" föremål;
Lyft vikter över 5 kg, särskilt i de tidiga stadierna;
Använd hushållskemikalier med otillåten märkning1;
Rengöring av kattlådan och trädgårdsarbete på grund av risken för toxoplasmos
Gör skarpa rörelser: böjar, svängar, knäböj;
Utsätt kroppen för fysisk påfrestning under lång tid och nekar sig själv att vila.
Är det säkert att använda hushållskemikalier
Försiktighet bör iakttas när du väljer rengöringsprodukter under graviditeten. Det är bättre att föredra naturliga rengöringsmedel: citronsyra, läsk, vinäger. Men hushållskemikalier och graviditet är också ganska kompatibla saker. Den förstärkta sammansättningen av kommersiella tvättmedel hjälper till att bli av med bakterier, bakterier och mögel. Alla hushållskemikalier på den ryska marknaden genomgår en undersökning för sanitära-kemiska och toxikologiska indikatorer. Om ett läkemedel potentiellt kan skada en gravid kvinna eller ett ofött barn, sätts en varningsskylt på etiketten.
Under den första trimestern bildas barnets vitala system och organ. För att skydda fostret från verkan av olika toxiner, producerar den kvinnliga kroppen ett speciellt hormon - gonadotropin. Tack vare honom kan rengöring i de tidiga stadierna av graviditeten åtföljas av överkänslighet mot lukter och toxicos. För att undvika "biverkningar" rekommenderar gynekologer att du använder parfymfria tvättmedel.
För att bekämpa patogen biofilm i badrum och toaletter är kraftfulla antibakteriella medel som Domestos väsentliga. Natriumhypoklorit i sin sammansättning dödar effektivt bakterier och mögel, och håller rören rena. Allt arbete ska utföras i gummihandskar och andningsskydd, och själva lokalerna ska vara väl ventilerade;
Även med korrekt organisation av ingångsområdet sprids smuts och mikrober på skor från gatan i hela lägenheten. Glorix Disinfectant tar bort potentiellt skadliga mikroorganismer, damm och andra föroreningar. Golven bör också tvättas med skyddshandskar;
Köket verkar vara en av de renaste platserna i huset. Men hög temperatur, luftfuktighet, mikrodroppar av fett och bakterier som tas med i maten skapar alla förutsättningar för tillväxt av skadliga mikroorganismer. Arbetsytor bör behandlas regelbundet med rengöringsgeler eller Cif-sprayer, och svampar och kökshanddukar bör bytas varannan vecka;
Du kan ta bort kalk, fettfläckar och annan smuts med folkmedicin. Applicera en slurry av sodapulver på ytan och skölj efter ett tag med en vinägerlösning;
Innan du applicerar tvättmedlet, testa dess interaktion med ytan på ett diskret område;
Läs noga instruktionerna, försiktighetsåtgärderna och kontraindikationerna på rengöringsmedelsflaskan. Observera den indikerade dosen;
Blanda aldrig hushållskemikalier. Detta kan orsaka en reaktion med frisättning av flyktigt klor - det starkaste av hushållsgifter;
Om allmäntillståndet förvärras under graviditeten efter rengöring, yrsel eller illamående uppstår, informera omedelbart din familj och, om möjligt, kontakta en läkare.
Byt ut din konventionella mopp mot en modernare modell med ett förlängt handtag och en vridare;
En vattenhink på hjul kommer avsevärt att förenkla rengöringsprocessen;
Undvik att böja dig och sätta press på magen. Om du behöver luta dig framåt, böj knäna och sträck försiktigt åt rätt håll;
Dammsugning bör göras med lätta rörelser, efter att fönstren har öppnats för ventilation;
Många gravida kvinnor tycker att det är bekvämare att tvätta golvet för hand, försiktigt på knä eller på huk;
Om du ofta har ont i ryggen, kontakta din läkare - han kan rekommendera ett speciellt bandage som stöder buken.
Det är förbjudet att klättra på stegar, stolar och andra föremål som är placerade på höjd för att undvika fallrisk;
Det är strängt förbjudet att luta sig ut genom fönstren - anförtro tvättningen av de yttre ytorna till hushållsmedlemmar;
Lyft inte händerna över huvudet - för att tvätta avlägsna områden kan du köpa en speciell skrapa eller minimopp för fönster med ett långt handtag;
Istället för aerosoltvättmedel är det bättre att använda en citronsyralösning.
Det är bättre att ersätta vanligt tvättpulver med en sulfatfri doftfri produkt - detta minskar risken för allergiska reaktioner;
Våt tvätt blir tyngre - det är bättre att anförtro din make att hänga den;
Du bör själv ta ut kläder ur maskinen i små omgångar och låta torka i din egen höjd.
Är det möjligt att tvätta golv under graviditeten
Att tvätta golv och dammsuga under graviditeten är definitivt möjligt. Det finns dock ingen universell instruktion för denna typ av rengöring - läkare rekommenderar att man börjar från hälsotillståndet och arbetar i den mest bekväma positionen i högst en halvtimme och sedan tar en paus på 15 minuter.
Den framgångsrika graviditeten och förlossningen är fördelen med progesteron. Samma hormon försvagar den naturliga immunbarriären, gör ligamenten och lederna mer rörliga. Tillsammans med bukens tillväxt skiftar tyngdpunkten - detta skapar en extra belastning på ryggen.
Är det möjligt att tvätta fönster under graviditeten
Tack vare honom kan rengöring i de tidiga stadierna av graviditeten åtföljas av överkänslighet mot lukter och toxicos.
Rena fönster är inte bara tilltalande för ögat, utan ger också den nödvändiga solinstrålningen. Fönster bör tvättas så snart de blivit smutsiga. På de första våningarna lägger sig damm på glaset snabbare. Detsamma gäller hus i anslutning till motorvägar och industriområden.
Läkare avråder från handtvätt under graviditeten. Det är skadligt för ryggen, dessutom tar det mycket energi. Om du inte har något val bör du ta den mest bekväma positionen. Sitt på en stol med rygg och placera ett tvättställ framför dig på en liten höjd.
De flesta moderna material behöver inte strykas. Det räcker att torka kläderna ordentligt så går de att ta på. Det är bekvämare att jämna ut veck och ge ytterligare desinfektion med ett ångstrykjärn. För anhängare av klassiska strykjärn och strykbrädor rekommenderar läkare att göra allt arbete i sittande läge - detta kommer att bidra till att minska belastningen på benen och ryggen, undvika svullnad och åderbråck och samtidigt bli mindre trött.
Matlagning och diskning, som rengöring under graviditet, bör göras på ett förenklat sätt. Skaffa en bekväm stol för att lindra belastningen på din rygg. Ta täta pauser och undvik överansträngning. Alla hushållssysslor kommer att vänta - det viktigaste är ditt välbefinnande och barnets hälsa.
