Vad är menskoppen, hur fungerar den och hur man rengör den

Idag har många kvinnor anammat menskoppen som ett bekvämt, säkert och miljövänligt alternativ till tamponger och bindor. Menskoppen är ett utmärkt sätt att minska svinnet och att respektera miljön och vår hygien.

Om du vet hur man rengör och steriliserar en menskopp på rätt sätt, kan den hålla i flera år. Att rengöra en silikonkopp kan verka lite konstigt när du är van vid att använda tamponger - men det tar bara några minuter, enligt metoderna som beskrivs här.

I den här anteckningen kommer vi att berätta hur menskoppen fungerar, hur man rengör och steriliserar den.

Vad är menskoppen?

Menskoppen är en "kopp" gjord av medicinsk silikon, en intimhygienartikel, som används under menstruationscykeln. Den bärs invändigt, placeras lägre än en tampong och samlar upp menstruationsflödet. Ekologiskt och återanvändbart alternativ, menskoppen kan hålla i cirka 10 år.

Menskoppar är hypoallergena, fria från kemiska tillsatser och skadliga produkter som kan påverka kroppen. Det finns olika koppstorlekar, beroende på ålder och fysionomi hos varje person, och olika märken på marknaden.

Hur fungerar menskoppen? Eftersom den är gjord av ett flexibelt material (mjukt silikon), anpassar sig menskoppen lätt till din morfologi, och kan böjas för att sättas in och dras ut. Bägaren sätts in som en tampong under menstruationen: behållaren anpassar sig till slidväggarna och samlar upp flödet inuti koppen. Den kan användas dagligen, under hela cykeln - från att sova, till simning, till cykling.

Hur man rengör menskoppen

1. Tvätta alltid händerna innan du hanterar din menskopp.

   Använd mycket tvål och vatten (eller tvättsprit) för att gnugga händerna i minst 40 sekunder. Rengör dina naglar väl också.

2. Jag tog bort menskoppen och tömde den

   För att ta bort menskoppen, ta tag i koppen med fingrarna och peta i koppens bas (vanligtvis finns det grova märken för att förhindra att den glider), och dra försiktigt ut den. Menskoppen manipuleras från basen (du får inte dra i greppet).

   Väl ute, töm menskoppen i toaletten eller handfatet i badrummet och låt vattnet rinna för att skölja blodet.

3. Tvätta menskoppen med ljummet vatten – och om möjligt med lite mild tvål.

   Fyll glaset med ljummet vatten och lite mild, oparfymerad, vattenbaserad tvål om möjligt. Du kan använda fingrarna för att tvätta koppen eller en sanerad tandborste. Var uppmärksam på kanten, eftersom blod och bakterier kan fastna där.

   Viktigt tips: Använd dricksvatten (säkert att dricka) för att rengöra din menskopp.

4. Rengör menskoppens hål väl

   Det finns små hål i koppen runt kanten och dessa kan bli igensatta. Fyll glaset med vatten, täck toppen av glaset med ena handen och pressa vattnet genom hålen.

   Om detta inte fungerar kan du använda en gammal (steril) tandborste eller tandpetare för att rengöra hålen i koppen ordentligt.

5. Om du har använt tvål, skölj glaset väl under rinnande vatten.

   Jag upprepade steg 3, men utan tvål - använd bara vanligt vatten. Se till att skölja menskoppen väl för att ta bort eventuella spår av tvål.

   Redo! Du kan sätta in menskoppen igen.

Hur man steriliserar menskoppen

Du måste sterilisera din menskopp innan du använder den för första gången, samt i början och slutet av varje mens. Genom att sterilisera din kopp eliminerar du eventuella bakterier - så att användningen blir säker och hygienisk.

Det finns två olika och mycket enkla metoder för att sterilisera din menskopp (detta gäller för alla märken). Innan du påbörjar steriliseringen, töm koppen på innehållet och rengör den enligt de föregående stegen.

Sterilisera menskoppen med kokande vatten

• Placera din menskopp i en ren kastrull med kokande vatten i cirka 3 till 5 minuter (gå inte över 5 minuter, eftersom materialet kan smälta).

• Använd helst en kastrull i rostfritt stål – och använd den om möjligt endast för att sterilisera ditt glas.

• Se till att det finns tillräckligt med vatten för att sänka menstruationskoppen helt.

• Ta försiktigt upp glaset ur vattnet, med en ren pincett.

• Låt det lufttorka eller klappa det torrt med en ren handduk.

• När den är torr, förvara koppen i en behållare som andas (som en bomullspåse) före nästa användning.

Sterilisera menskoppen med steriliseringstabletter Du kan också använda steriliseringstabletter (som vanligtvis används för att sterilisera nappflaskor), för att sterilisera din menskopp snabbt och effektivt.

• Se instruktionerna på tablettbehållaren och lägg en tablett i den rekommenderade mängden kallt vatten.

• Låt menskoppen dra i denna lösning under den rekommenderade tiden (vanligtvis cirka 10 minuter). Skölj glaset väl.

• Låt glaset lufttorka eller torka det med en ren handduk.

• När den är torr, förvara menskoppen i en behållare som andas (som en påse av bomullstyg) före nästa användning.

Hur man rengör en menskopp när den är fläckig

Korrekt rengöring och sterilisering av din menskopp säkerställer att din kopp är hygienisk och säker att använda. Det kan dock hända att koppen blir missfärgad eller färgas lite med tiden (detta beror på järn i blodet). Fläckar påverkar inte koppens prestanda - så den behöver inte bytas ut.

Men om fläcken stör dig:

• Du kan rengöra din menskopp med bakpulver, skrubba den med en gammal tandborste eller en ren trasa. Och följ sedan den vanliga steriliseringsprocessen (med kokande vatten).

• En annan effektiv metod för att ta bort fläckar från din menskopp är att sänka ner koppen i en behållare med lite väteperoxid i cirka 8 timmar. Tvätta sedan glaset väl för att ta bort eventuell kvarvarande väteperoxid.

Med den här sista metoden kommer de rödaktiga fläckarna att försvinna, och glaset kan förlora sin ursprungliga färg lite, på grund av effekten av väteperoxid.

Du kan också läsa vår artikel om hur du får bort blodfläckar från lakan och madrasser. För alla typer av tvätttips kan du besöka den här sektionen.

Hur man tar bort den dåliga lukten från menskoppen

En menskopp ska inte ha någon lukt, om du rengör och steriliserar den regelbundet. Enligt ett expertmärke är de främsta anledningarna till att en menskopp kan lukta:

• Du har kokat den i en gryta som inte var helt ren (med matrester).

• Du har låtit den stå på för länge, innan du tömmer den (det rekommenderas att ha menskoppen på i max 4 till 8 timmar).

• Möjlig vaginal infektion - Kontakta din läkare eller sjuksköterska omedelbart.

Om din menskopp luktar illa, blötlägg den i en steriliseringslösning (används för nappflaskor och flaskor) innan du använder den igen.

Rengöring av menskoppen: vad du inte ska göra

Om du vill att din menskopp ska hålla längre bör du behandla den med försiktighet. Det finns några saker att undvika när du rengör en menskopp:

• Använd inte vinäger, vaselin eller blekmedel, eftersom de kan skada silikonen i din kopp.

• Undvik att använda handdesinfektionsmedel, diskmedel eller något annat som kan irritera din hud eller skada glaset.

• Om du använder en gammal tandborste eller trasa för att rengöra din menskopp, se till att den är fri från skräp eller smuts (det vill säga använd inte samma tandborste för att skrubba diskhon med blekmedel och sedan för att rengöra din menskopp).

• Använd inte kranvatten som inte är säkert att dricka.

• Koka inte ditt glas i mer än 5 minuter, eftersom det kan skada silikonet.

• Rengör inte menskoppen i diskmaskinen. Det kan skada glaset och sprida bakterier.

• Förvara inte menskoppen förrän den är helt torr.

Allt du behöver veta om menskoppen

Är menskoppar säkra? När de används på rätt sätt anses menskoppar vara helt säkra. De har funnits i nästan 90 år! Vissa anser att en opigmenterad menskopp i silikon är säkrare än en färgad, eftersom den inte utsätter kroppens insida för färgämnen eller kemikalier. Prata med en läkare om du är osäker och vill ha mer professionell information om vad menskoppen är.

Hur bärs och monteras menskoppen? Även om användningen är intuitiv, kan det ta ett par cykler innan du känner dig bekväm med användningen av menskoppen. Från början av perioden (och under hela cykeln) kan du använda menskoppen.

• Sätta in menskoppen: Du kommer sannolikt att prova olika metoder för att vika och sätta in menskoppen tills du hittar den metod som fungerar bäst för dig. Vik koppen till en C-form och sätt in den (som du skulle göra med en tampong). Väl inne, släpp koppen som anpassar sig efter din kropp. Hitta fler tips här.

• Borttagning av menskopp: Nyckeln är att slappna av i musklerna. För att ta bort menskoppen, dra försiktigt i skaftet tills det nuddar koppens botten. Tryck försiktigt ned basen för att ta bort sugkoppseffekten och ta bort den.

Hur väljer man sin menskopp? Varje menskoppstillverkare föreslår 2 till 3 storlekar och olika faktorer (typ av material, hållbarhet, pris). I allmänhet rekommenderas den minsta storleken (A, Mini eller Small) för tonårsflickor och unga kvinnor. För mammor (naturlig förlossning) rekommenderas användning av storlek B eller Medium.

Hur länge kan menskoppen användas? Du kan använda menskoppen i max 8-12 timmar. Under de första användningarna av koppen rekommenderas att tömma den regelbundet för att bli bekant med menstruationsflödet. En menskopp kan hålla tre gånger mer flöde än en tampong eller binda.

Kan jag använda intimtvål till menskoppen? Tvålen för intimhygien är vanligtvis ganska mild (neutralt pH), så den kan användas för att rengöra en menskopp. Tvål steriliserar dock inte koppen: för att sterilisera, placera koppen i kokande vatten eller en steriliseringslösning varje månad.

Hur ofta ska menskoppen steriliseras? Menskoppen måste steriliseras före första användningen och i slutet av varje cykel, innan den förvaras.

Hur länge ska menskoppen koka? För att sterilisera menskoppen måste du låta koppen koka i vatten i cirka 3 till 5 minuter. Det är bäst att inte överstiga 5 minuter, eftersom materialet kan smälta.

Hur steriliserar man menskoppen i mikrovågsugnen? Det är möjligt att sterilisera menskoppen i mikrovågsugn med hjälp av en speciell behållare som är avsedd för den användningen (vissa tillverkare föreslår en "steriliseringskopp" som kan användas i mikrovågsugnen). Vid tveksamhet, konsultera instruktionerna från tillverkaren av ditt glas.

Fyll steriliseringsbägaren med dricksvatten och placera menskoppen i specialbägaren. Sätt behållaren i mikrovågsugnen, med locket öppet, i ca 2-3 minuter, låt vattnet koka.

Vad ska jag göra när min menskopp läcker? Menskoppar brukar inte läcka, men det kan hända ibland. Om din kopp läcker ofta, kolla märkets webbplats för att se till att du använder koppen korrekt.

Den här artikeln om hur du tar bort blodfläckar kan vara till hjälp för dig.

Var ska jag förvara min menskopp? För att förhindra att skräp eller mögel byggs upp i din menskopp, förvara den alltid i en bomullspåse eller annan andningsbar behållare som tillåter luftflöde, på en torr plats. Håll glaset borta från parfymer, lotioner och andra vätskor som kan skada det (som alkohol och blekmedel).

För att klargöra eventuella tvivel, kontakta alltid en expert eller läkare som kan ge dig råd om den säkraste och mest lämpliga metoden för menstruationshygien för dig.