Hur man skyddar sig mot virus: vad ska man använda (och vad man ska undvika)?

Vilka produkter är värda att använda och vilka saker bör du undvika att göra? Det är en förvirrande tid i landet, men vår lista med vad du bör och inte bör ge dig svaren du söker om hur du skyddar dig mot coronaviruset.

Vad ska man göra mot coronaviruset

• Tvätta händerna med tvål och vatten. Tvål är den perfekta motståndaren till att spränga bakterier, och den har förmågan att ta bort viruspartiklar som har överförts från ytor. Använd vanlig tvål och vatten för att tvätta händerna i 20 sekunder, och använd en tvål- och vattenlösning för att rengöra ytor.
• Använd handsprit med minst 60 procent alkohol om tvål inte finns tillgänglig. För många av oss var handgeler inte alltid i fokus innan coronavirus-pandemin. Kan handsprit döda virus? Även om tvål och vatten borde vara det första alternativet, är handsprit det näst bästa som en viktig del för att förebygga coronavirus. Dess höga alkoholhalt är en effektiv ingrediens för att döda bakterier och virus.
• Stanna hemma om det inte finns några nödsituationer. Landet är för närvarande avstängt där vi är förbjudna att ströva på gatorna och besöka vänner och familj tills vi kan minska spridningen av viruset. Även om det kan vara lockande att ge sig ut, lämna bara huset när det är absolut nödvändigt, till exempel att gå till en läkare, köpa medicin på ett apotek eller handla mat. Detta gäller särskilt de som har ett underliggande medicinskt tillstånd, är gravida, över 70 eller har ett nedsatt immunförsvar. Om du faller inom någon av dessa högriskkategorier, be andra familjemedlemmar att hämta dina recept, göra dina inköp eller göra några ärenden åt dig.
• Använd en mask om du är sjuk eller tar hand om någon som är det. En mask ger dig skydd mot någon med (eller som misstänks ha) coronaviruset. Om du använder en mask, se till att du vet hur du använder en mask på rätt sätt.
• Håll dig till social distansering. President Cyril Ramaphosa uppmanade sydafrikaner att dra ner på interaktioner med andra för att hämma spridningen av coronaviruset. Detta inkluderar att följa låsningsprotokollet, arbeta hemifrån där det är möjligt, inte ha fysisk kontakt med någon som har symptom på viruset och undvika all icke-nödvändig användning av kollektivtrafik.

Vad ska man undvika att göra

• Skaka inte hand. Bakterier överförs lätt när du rör vid kontaminerade ytor, så avstå från att skaka hand eller ge någon kramar. Istället nicka eller vinka. Med lockdownen som tvingar oss att isolera oss behöver du förmodligen inte oroa dig för att skaka hand med någon för tillfället.
• Hosta inte upp i luften eller händerna. Om du gör det kan virusdroppar spridas, vilket är exakt hur coronaviruset sprids. Nys och hosta istället i armbågskroken eller använd en näsduk (och släng den omedelbart).
• Återanvänd inte otvättade kläder. Det kan vara frestande att slänga på sig de jeansen du redan har slitit ut; chansen är stor att de kan ha plockat upp bakterier längs vägen. Även om det kanske inte nödvändigtvis betyder att de bär på coronaviruset, var försiktig och lägg dem i tvätten. Och om du har varit i kontakt med en person du känner eller tror kan ha coronaviruset, tvätta allt omedelbart.
• Använd inte hårda rengöringsprodukter, speciellt när du rengör rostfritt stål eller andra ömtåliga apparater. När de används med måtta är blekmedelsbaserade produkter bra att gå. Men en för stark lösning kommer att fräta på metall, ta bort färg och irritera huden. Industriella rengöringsprodukter innehåller vanligtvis starka kemikalier som bekämpningsmedel. Använd hellre desinfektionsservetter, sprayer eller en lösning av tvål och vatten.
• Lämna inte huset om du har symptom på coronaviruset. Detta är en viktig del av att försöka begränsa viruset och förhindra att det sprids. Det är olagligt att göra så. Om du visar symtom måste du stanna inomhus, isolera dig själv och följa myndigheternas riktlinjer.
• När coronavirus-pandemin fortsätter att utvecklas finns ny information, fakta, råd och statistik tillgänglig dagligen. Google Sydafrika syftar till att ge dig de mest värdefulla tipsen och vägledningarna om hur du skyddar dig själv och din familj från coronaviruset och håller dig frisk. Vi uppmanar dig också att hålla dig uppdaterad och informerad så mycket som möjligt om de senaste händelserna så att du kan hjälpa till med ett viktigt skydd mot coronaviruset för dig, dina nära och kära och ditt samhälle.

När coronavirus-pandemin fortsätter att utvecklas finns ny information, fakta, råd och statistik tillgänglig dagligen. Google Sydafrika syftar till att ge dig de mest värdefulla tipsen och vägledningarna om hur du skyddar dig själv och din familj från coronaviruset och håller dig frisk. Vi uppmanar dig också att hålla dig uppdaterad och informerad så mycket som möjligt om de senaste händelserna så att du kan hjälpa till med ett viktigt skydd mot coronaviruset för dig, dina nära och kära och ditt samhälle.