Du kan använda diskmedel för att rengöra yogamattor – blanda bara en liten mängd diskmedel med varmt vatten och applicera på yogamattan.
Kolla in våra enkla tips för att hålla din yogamatta svettfri, hygienisk och fräsch med hjälp av dina pålitliga hushållsrengöringsprodukter.
Till skillnad från konditionsträning är yogan inte utformad för att få våra hjärtan att springa, men den är utformad för att arbeta och sträcka ut våra muskler utöver vad de är vana vid. Tror du att det är lätt? Tänk om. Även om du kanske inte springer runt kommer du fortfarande att svettas, speciellt om du är ny på yoga, eller om du testar nya positioner som verkligen tänjer på dina gränser. Det betyder att det är väldigt viktigt att hålla din yogamatta ren.
Det betyder att det är väldigt viktigt att hålla din yogamatta ren.
Om du har en vana (som de flesta av oss) att rulla upp din yogamatta efter användning, stoppa den i din gymväska och glömma det till nästa pass, så kommer du snart att märka något ganska obehagligt - lukten. Vi brukar packa bort vår yogamatta utan att inse exakt hur smutsig den egentligen är. Det är först när bakterierna har förökat sig i gymväskans mörka, fuktiga förhållanden som vi verkligen upptäcker hur illa det är. Så här rengör du en yogamatta för att hålla den hygienisk och trevlig att använda:
Yogamattor kan utveckla en obehaglig svettig lukt mellan rengöringarna, särskilt om detta inte är något du gör regelbundet. För en snabb lösning, kavla ut mattan och strö över hela ytan med torr bakpulver. Lämna den över natten och sopa av den nästa dag: problemet löst.
Hur oroad är du över att desinficera medan du städar?
Rengör din yogamatta när du går
En av de viktigaste sakerna du kan lära dig för att förbättra din yogaupplevelse är hur du rengör yogamattor regelbundet. Du kan använda en hemgjord lösning eller en kommersiell rengöringsprodukt - beroende på vilken typ av yogamatta du har kan diskmedel kanske hjälpa till att rensa fläckar och lukter. Kom ihåg - läs alltid anvisningarna på etiketten på din yogamatta först, eftersom vissa material kan ha specifika rengöringskrav. Se också till att du läser anvisningarna på etiketten på din valda rengöringsprodukt, och testa vilken produkt som helst på en liten yta först. Om du rengör din yogamatta efter varje användning kommer den på så sätt att hålla sig fräschare längre. På så sätt bör du kunna förlänga tiden mellan varje grundlig, intensiv rengöring.
Du kan använda diskmedel för att rengöra yogamattor – blanda bara en liten mängd diskmedel med varmt vatten och applicera på yogamattan. Du kan använda en svamp, eller så kan du lägga blandningen i en ren sprayflaska. Torka sedan av mattan med rent vatten och låt torka helt innan den förvaras. Kom ihåg att inte använda för mycket tvål - du vill inte ha några rester kvar på mattan, vilket gör att den blir hal när du försöker göra Downward Facing Dog!
Du kan också skapa en hemmagjord lösning med kallt vatten och vit vinäger - vinäger är känt för sina antibakteriella egenskaper. Sikta på att använda ungefär lika delar av varje. Även om lukten av vinäger inte är särskilt trevlig, kommer den att blekna. Men om du vill skapa ett mer aromatiskt hemmagjort rengöringsmedel, försök att tillsätta några droppar eterisk olja, såsom lavendel, som hjälper till att maskera doften av vinäger. Lägg denna lösning i en ren sprayflaska och ha den till hands. Varje gång du kommer hem från yogastudion, dra ut din yogamatta ur din gymväska, lägg den platt och spraya den överallt med rengöringslösningen. Vänd på mattan och upprepa så att alla områden har sprayats med vatten och vinäger. Låt torka naturligt genom att hänga på tvättlinan. Lukten kommer att blekna när mattan är helt torr.
Dags för en grundlig rengöring av din yogamatta
Så här rengör du en yogamatta för att hålla den hygienisk och trevlig att använda.
Även om metoden ovan är mycket fördelaktig, kan du inte skjuta upp att tvätta din yogamatta för alltid. Då och då är det en bra idé att verkligen ge en grundlig rengöring för att ta bort alla bakterier, oljor, smuts och bakterier som har byggts upp med tiden. Det är trots allt inte bara svettning som är problemet – din yogamatta tillbringar det mesta av sin tid på golvet och plockar upp all sorts smuts som hänger runt. Som tur är är det väldigt enkelt att tvätta sin yogamatta.
Kontrollera först skötseletiketten på yogamattan, om det finns en sådan – det kan vara möjligt att den kan läggas i tvättmaskinen. Om så är fallet, lägg in din yogamatta i tvättmaskinen med några av dina milda favorittvättmedel. Ställ in temperaturen på en kall inställning (30 grader eller svalare) och använde en delikat cykel, så att både en sköljning och centrifugering programmerades in. Kom ihåg att bara använda tvättmaskinen om du är säker på att din yogamatta är maskintvättbar..
Eller så kan du tvätta din yogamatta i ett badkar med kallt vatten och en liten mängd diskmedel eller diskmedel. Låt det dra i några minuter och skrubba sedan eventuella fläckar innan du sköljer noggrant och sedan låter det torka helt.
Låt alltid en yogamatta torka naturligt, antingen utanför på tvättlinan, inuti på en klädhäst eller till och med hängande ovanför badkaret. Vissa människor gillar att vika ihop sina yogamattor inuti handdukar, vilket kan hjälpa till att absorbera överflödig fukt, men var försiktig om du gör detta eftersom det kan uppmuntra din yogamatta att torka på ett krökt sätt. Om möjligt, torka alltid plant.
Yogapass är en tid av fridfull stillhet, men hur fridfull kan man egentligen vara om man har lukten av gammal svett kvar i näsborrarna? Och glöm inte att det inte bara är du som påverkas av lukten av din yogamatta - det är dina yogamattor också. För att förbättra allas yogaupplevelse, ta bara några minuter efter varje pass för att spraya ner din yogamatta och ta bort smuts och oljor medan de fortfarande är fräscha, och glöm inte att ge en grundlig rengöring då och då - det tar ingen tid alls, men kan göra stor skillnad.
