Hur kan man förebygga vanliga allergier hemma och behandla säsongsbetonade allergisymptom?

Vanliga allergier och de symtom som åtföljer dem är en olycklig del av vardagen för miljontals människor över hela världen; och många lider i onödan när det finns allergimedel och förebyggande tekniker som kan hjälpa dig med din allergibehandling hemma.

Vad orsakar pollenallergi?

Många människor lider av säsongsbetonade allergisymptom. Dessa orsakas av exponering för pollen från träd, gräs och ogräs. Pollen är ett fint, gulaktigt pulver som transporteras från växt till växt av vinden, fåglar, insekter eller till och med djur. Det är så naturen gödslar växter; men för de med pollenallergi kan det tyvärr innebära månader av lidande.

Vilka är säsongsbetonade allergisymptom som pollenallergisymptom?

Det är ofta lätt att upptäcka någon som lider av pollenallergi. Symtom när pollenantalet är som högst inkluderar:

• Nysning
• Täppt eller rinnande näsa
• Vatniga eller kliande ögon
• Kliande hals
• Väsande andning

Det är också värt att vara medveten om att pollen också kan förvärra redan existerande tillstånd som astma vilket kan resultera i en ökad nivå av hosta och väsande andning.

Hur kan du förebygga säsongsbetonade allergisymptom?

Även om det finns sätt att behandla dina säsongsbetonade allergisymtom hemma, är det bästa sättet att behandla dem att först försöka förhindra dem. Några viktiga sätt att göra det på är följande:

1. Undvik att gå ut när pollenantalet är högt. När det kommer till säsongsbetonade allergier som pollenallergi kommer väderrapporter ofta att innehålla detaljer om pollenantalet. Detta gör att du kan undvika att gå ut när antalet är högst och sannolikt orsaka den värsta reaktionen.
2. Bär glasögon och masker om du måste gå ut. Om det är oundvikligt att du går ut när pollenantalet är högt, var noga med att bära en mask och solglasögon som täcker ditt ansikte och skyddar din näsa, mun och ögon från att pollen kommer in i dem.
3. Desinficera dig själv och ditt hem regelbundet. Detta inkluderar naturligtvis:
   • Tvätta alla ytor som du kommer i kontakt med efter att ha varit ute med hushållsrengöringsmedel som Handy andy ultra hygiene.
   • Tvätta händerna regelbundet eller till och med duscha när du har varit ute.
   • Tvätta dina kläder efter exponering utomhus med produkter som Omo pulvertvättmedel.
4. Byt sängkläder så ofta som möjligt. Även om rengöring av dina sängkläder ändå borde vara en viktig del av din rutin, är det särskilt viktigt vid tillfällen då säsongsbetonade allergisymptom är som värst.
5. Investera i en luftrenare. Att använda en luftrenare kommer att bidra till att minska nivåerna av pollen i ditt hem, och i sin tur kommer detta att bidra till att minska de pollenallergisymptom som du kommer att drabbas av.

Finns det allergimedel som kan hjälpa?

Det finns gott om allergimediciner som kan köpas receptfritt men det kan ändå vara värt ett besök hos din läkare för att prata med dem om dina allergier. De kommer att kunna föreslå vilken medicin som är bäst och förklara möjliga biverkningar.

När du har fått något läkemedel för att hjälpa till med din allergibehandling hemma, var noga med att följa dessa viktiga instruktioner:

• Ha eventuell allergimedicin med dig, precis som du skulle göra med andra mediciner.
• Övervaka pollenantalet, eftersom det är att föredra att ta allergimedicin innan dina symtom börjar om du vet att risken för reaktion är hög.

Om du föredrar att undvika behovet av medicin, finns det några allergimedel som kan hjälpa. Dessa inkluderar:

• En koksaltlösning som kan hjälpa till att tvätta bort eventuellt instängt pollen när det används som nässpray dagligen.
• Fiskoljetillskott hjälper till att sänka dina nivåer av leukotriener som är kemikalier som bidrar till dina allergiska reaktioner på allergener som pollen.
• Gurkmeja är en krydda som innehåller curcumin som fungerar som ett avsvällande medel och kan hjälpa till att minska vanliga allergisymptom.

Även om dessa alternativa allergiläkemedel sannolikt inte kommer att ersätta allergimedicin, kan de hjälpa till att minska ditt behov av att ta lika mycket. Att kombinera förebyggande åtgärder och botemedel kommer att bidra till att du och din familj inte lider i onödan under våren och sommaren.