Den ultimata rengöringsspellistan: 15 låtar som gör att du städar snabbt och mer effektivt
Birgit Olsson
• 3 min läsning
Den ultimata rengöringsspellistan.
Förbered dig på att sjunga in i din kvast och dansa medan du dammar med vår samling verkligt lysande låtar som utgör en rengörande spellista som du kommer att upprepa.
Det visade sig att Snövit hade rätt: vissla medan du arbetar hjälper verkligen att få jobbet gjort. Otaliga studier har tittat på musikens förmåga att öka uppgiftens prestation och – ännu viktigare när det kommer till något som att städa och städa – få jobbet att verka roligare.
Att nynna på en glad låt (eller ännu bättre, spränga den från dina högtalare) har visat sig skapa positiva associationer som inte bara kan få dig att arbeta mer effektivt, utan faktiskt få dig att känna att tiden går fortare också.
Rengöringsmusik 101: vad man ska leta efter
Att hitta den perfekta städmusiken handlar förstås inte bara om att hålla fast vid något uptempo.
Att hitta den perfekta städmusiken handlar förstås inte bara om att hålla fast vid något uptempo. Följ våra bästa tips för att hitta din perfekta rengöringsspellista:
Håll det glad. Den bästa musiken att städa till innehåller låtar som du känner är positiva, motiverande och upplyftande, för att verkligen bygga upp det där starka sambandet mellan att städa och att vara på gott humör.
Håll det uptempo. Ingen spellista för rumsstädning är komplett utan en låt som verkligen får dig att röra på dig. Spår med hög energi ger dig en endorfinrush, som är avgörande för att ta dig igenom de svårare sysslorna.
Har den attraktionskraft? Guldgamlingar från din collegetid kommer att hjälpa subliminalt skapa de där positiva, roliga associationerna, så det är ofta bra musik att städa till. Om du är osäker på vilka låtar du ska välja till din städningsspellista, samla ihop en samling feel-good-låtar från när du var yngre för att komma igång.
Pump upp takten: Städa fönster, golv eller göra andra kraftfulla sysslor? Studier har visat att lyssna på musik under träning förbättrar resultaten, både när det gäller att vara en motivator (människor tränar längre och mer energiskt till musik) men också i dess magiska förmåga att fungera som en distraktion från trötthet. Detta gäller även städning. Leta efter låtar med en hög BPM (det är "beats per minute"). Runt 120-140 slag per minut anses vara idealiskt, eftersom det ungefär motsvarar de flestas puls under ett träningspass. Om du känner dig fast, sök på Spotify efter saker som "80s cardio playlist" eller "workout music".
Race to the rhythm: De bästa rengöringsbanorna har både ett högt BPM-antal och en stark, konstant rytm. Du vill bygga upp snygga, konsekventa rörelser, särskilt när du gör saker som att dammsuga, så undvik låtar med abrupta förändringar i tempo eller intensitet (hejdå de flesta indierockspellistor).
Hur oroad är du över att desinficera medan du städar?
Den ultimata rengöringsspellistan
Det viktigaste är förstås att se till att du gillar musiken du städar till. Oavsett om det är 70-talsdanshits eller 90-tals-R&B, tänk på vad det är som får dig på gott humör och du kommer inte gå fel. Här är 15 av våra favoritstädspår för att komma igång:
Glad, Pharrell
Uptown Girl, Billy Joel
Väck mig innan du går, Wham!
Respekt, Aretha Franklin
Mr. Brightside, The Killers
Plötsligt ser jag, KT Tunstall
Vad gör dig vacker, One Direction
Dancing Queen, ABBA
Just Dance, Lady Gaga
Uptown Funk, Mark Ronson med Bruno Mars
Jag vill bli fri, drottning
Thunder, Imagine Dragons
December 1963 (Oh, What a Night), De fyra årstiderna
