Vanliga inomhusallergener: gör mitt hem mina allergier värre?

Vanliga inomhusallergener

Kan jag vara allergisk mot mitt hem? Svaret kan vara "ja" om ditt hem innehåller många vanliga inomhusallergener som mögel, djurmjäll och dammkvalster, för att inte tala om föroreningar som kommer in genom öppna fönster. Allergier kan vara värre hemma; så renlighet för att minska allergener är viktigt Att nysa är väldigt tröttsamt, och tills det är erkänt som en olympisk gren är det vettigt att investera din energi i mer givande aktiviteter.

Eliminera vanliga inomhusallergener:

  • Håll ditt badrum mögelfritt. Rengör kakel, duschdraperier och torka av fuktiga områden.
  • Dammsug ofta och noggrant. Använd en påsad dammsugare eller sanitetsavfallsanordning, och om möjligt, använd ett HEPA-filter som kommer att fånga upp mikroskopiska partiklar av flingor och mögelsporer och hindra dem från att komma tillbaka till luften med dammsugarens avgassystem. HEPA står för High Efficiency Particulate Air eller High Efficiency Particulate Arresting och är en typ av filter som används i medicinska anläggningar och som uppfyller strikta standarder.
  • Tvätta lakan och sängkläder ofta i varmt vatten med hypoallergent tvättmedel eller ett pålitligt märke som inte orsakar allergier.
  • Dammning: Dammkvalster trivs i smuts; att eliminera detta är en utmärkt idé. Du måste dock vara metodisk, eftersom att blåsa damm bara kan göra saken värre. Torka av ytorna noggrant med fuktiga eller antibakteriella trasor som kommer att fånga upp och ta bort dammet.

Vanliga inomhusallergener inkluderar

Hur du kan använda några kortsiktiga lösningar för att minska dina symtom
Ta reda på om din omgivning bär skulden och hur du kan använda några kortsiktiga lösningar för att minska dina symtom.

Vanliga inomhusallergener inkluderar:

  • Damm och dammkvalster som livnär sig på det.
  • Pet mjäll, som är små partiklar av hud på djur med päls eller fjädrar, inklusive gnagare. Husdjursmjäll är allestädes närvarande eftersom partiklarna väger nästan ingenting och fäster på människohår och kläder och kan enkelt överföras till klädsel i kollektivtrafik eller restauranger. Skur finns på platser som köpcentra som inte har husdjur och kan resa tusentals kilometer med flygplan. Proteiner i husdjurssaliv och urin kan också utlösa allergier eller astma.
  • Pollen
  • Insektsutsöndringar. Ett protein i kackerlackaspillning kan orsaka allergier, som om att leva med kackerlackor inte var tillräckligt stressande i sig. Undvik angrepp av insekter eller gnagare.
  • Partiklar och gaser från hushållsapparater
  • rök
  • Mögelsporer
  • Industriella partiklar
  • Avgasutsläpp från bilar och andra fordon
  • Flyktiga organiska föreningar i färg, möbler och plast

Symtom på en inomhusallergi inkluderar nysningar, rinnande näsa, rinnande eller kliande ögon, eksem och andningssvårigheter. Därför är det viktigt att ta itu med problemet. Ihållande allergiska reaktioner kan leda till sekundära infektioner som bihåleinflammation eller bronkit.

Varför blir min inomhusallergi värre?

Robert Koch-institutet

Tyvärr kan många allergener byggas upp i hemmet. I de västliga industriländerna har antalet människor som lider av allergier ökat upp till tjugofaldigt. Enligt en studie av Robert Koch Institute (RKI) som genomfördes från 2008 till 2011 är en tredjedel av alla vuxna i Tyskland redan drabbade av en allergi. Höfeber diagnostiseras oftast av läkare. Det drabbar cirka 148% av de vuxna och cirka 91% av ungdomarna.

Luften i ditt hem kan vara upp till 5 gånger mer förorenad än utomhusluften. Du kan hitta upp till 6 typer av allergener i ungefär hälften av husen. De kommer in genom ventilation, på människor, på kläder och kan samlas på möbler, mattor och andra ytor.

Sängkläder ofta i varmt vatten med hypoallergena tvättmedel eller ett pålitligt märke som inte orsakar
Tvätta lakan och sängkläder ofta i varmt vatten med hypoallergena tvättmedel eller ett pålitligt märke som inte orsakar allergier.

Storstäder är fulla av industri- och fordonsföroreningar. Lägg till detta damm, husdjursmjäll och mögel och du har alla ingredienser för att nysa omedvetet. Mindre hösnuva innebär att du använder mindre vävnader, så ditt dåliga samvete om föroreningar lättar också.

Andra strategier för att eliminera allergener i ditt hushåll:

  • Lufttorka inte tvätten eftersom mögel och pollen kan lägga sig på den.
  • Torka tvätten på hög temperatur för att döda dammkvalster.
  • Minska röran eftersom damm kommer att byggas upp på den.
  • Skaffa en luftrenare med ett HEPA-filter. Världshälsoorganisationen säger att luftföroreningar är det största miljöhotet mot människors hälsa.
  • Om ditt hem är för fuktigt lockar det magiskt mögel, så överväg en avfuktare. Den rekommenderade luftfuktigheten är 40%.
  • Släng alla mögelangripna mattor i våtutrymmen eller på de nedre våningarna och rengör dem noggrant.
  • Låt inte husdjur sova i din säng.
  • Håll fönster och dörrar stängda i kraftigt pollen, särskilt mellan klockan 5 och 10, när plantorna släpper ut pollen.
  • Duscha och byt om när du kommer hem för att tvätta så mycket pollen och andra föroreningar som möjligt.
  • Ta hand om din hälsa när du städar och bär en mask för att minimera den allergiska reaktionen.

Om hösnuva gör ditt liv svårt, kommer du att känna dig befriad i en hemmiljö som inte får dig att hosta, nosa och nysa. Med den nyvunna fritiden kan du upptäcka helt nya hobbyer och intressen.