Om du inte är säker på om du har tvättat händerna ordentligt, oroa dig inte – i den här artikeln hittar du instruktioner om när du ska tvätta händerna och vad som är det bästa sättet att tvätta händerna.
Att tvätta och desinficera händerna är nödvändigt för att bekämpa smittsamma infektioner. Den här artikeln ger instruktioner för korrekt handtvätt.
Hygienen går över styr
Att tvätta händerna är ett enkelt sätt att hålla ditt hem rent och hela din familj frisk. Varje medlem i hushållet kommer dagligen i kontakt med ett antal föremål där det finns risk för infektion: till exempel dörrhandtag, bänkskivor, husdjur, mat, badrumsytor och bestick. Brister i handhygien kan resultera i en mängd olika infektioner och andra sjukdomar. Till exempel kan norovirus, som härjar på vintern, leva på hemmets ytor i upp till 12 dagar, och det enda sättet att effektivt bekämpa det är att tvätta händerna regelbundet på ett ortodoxt sätt.
Om du inte är säker på om du har tvättat händerna ordentligt, oroa dig inte - i den här artikeln hittar du instruktioner om när du ska tvätta händerna och vad som är det bästa sättet att tvätta händerna.
Du kan förbättra din familjs hälsa och välbefinnande avsevärt genom att låta alla familjemedlemmar tvätta händerna med tvål och vatten efter att ha kommit i kontakt med potentiellt smittsamma föremål. Betona vikten av handhygien för dina barn från tidig ålder.
Handtvätt och desinfektion
Alla är bekanta med handtvätt: skölj bara händerna, applicera tvål, gnugga handflatorna mot varandra och skölj till sist.
Faktum är att en snabb tvätt under kranen inte räcker för att desinficera dina händer, så du måste vara uppmärksam på rätt sätt att tvätta. Se också till att du lär barn rätt sätt att tvätta och betona dess betydelse. Följ dessa instruktioner för handdesinfektion:
Blötlägg händerna i rikligt med vatten (antingen varmt eller kallt) och använd tillräckligt med tvål (två pressar) så att det skummar rejält. Välj vid behov en tvålprodukt som är lämplig för känslig hud (till exempel Neutral).
Gnid handflatorna mot varandra och sedan handflatorna och mellan fingrarna.
Gnid först med fingrarna med sammanflätade svar och sedan med böjda svar.
Gnugga båda händernas tummar (kläm in vänster tumme i näven på höger hand och dra försiktigt fingret jämnt bakåt, upprepa sedan behandlingen å andra sidan).
Gnid fingertopparna mot varandra och skölj sedan händerna med mycket vatten.
Torka händerna ordentligt med handdukspapper eller handtork och stäng vattenkranen med handdukspapper.
Torka händerna ordentligt med handdukspapper eller handtork och stäng vattenkranen med handdukspapper.
Under normala förhållanden, som efter att ha gått på toaletten, tar det cirka 20 sekunder att tvätta händerna, men om händerna har blivit smutsiga i till exempel trädgårdsarbete kan du behöva upprepa tvätten några gånger för att vara säker på att händerna är rena.
Om händerna av någon anledning inte går att tvätta med vatten, gäller samma rörelser när ett rengöringsmedel används för att desinficera händerna.
När handtvätt och desinfektion är nödvändig
Handhygien är nödvändigt före och efter vissa uppgifter för att förhindra spridning av bakterier, virus och andra mikrober.
före tillagning (händerna bör också tvättas under tillagningen)
före måltid (både hemma och på restaurang)
när du kommer in utifrån
efter toalettbesök
efter bultande, hostande eller nysningar
när du har rört vid samma ytor som en person med influensa
efter blöjbyte
innan du behandlar eller behandlar ett sår, snitt, irriterad hud eller skavsår
efter att ha rengjort eller tagit ut soppåsen
efter trädgårdsarbete
efter strykning av husdjur
efter bearbetning av rått kött
innan du hjälper den skadade
innan du går till sjukhuset eller sjukhusrummet.
Undvik virus genom handtvätt
Handtvätt är ett enkelt sätt att ta hand om hela familjens hälsa och välbefinnande, så lär barnen ortodoxa handtvättanvisningar från tidig ålder och gör handdesinfektion till en rutin för hela familjen. Detta kommer att hjälpa till att förhindra vinterinfluensa och virusinfektioner.
Viktiga steg:
Följ dessa instruktioner för handdesinfektion:
Skölj händerna med mycket vatten och löddra tvålen noggrant.
Gnid tvålen på handflatorna, handflatorna, fingrarna och fingertopparna och skölj noggrant.
Torka händerna noggrant med en handduk.
Tvätta händerna före hantering av mat och sår och efter kontakt med ämnen med risk för infektion.
