Viktiga tips för att skydda äldre mot coronavirus
Förebyggandet av coronaviruset är ännu viktigare när det gäller den äldre befolkningen, eftersom det är en av de grupper som är mest utsatta (enligt hälsoministeriet anses personer över 60 år vara de mest utsatta). Oavsett om det är våra släktingar, vänner eller äldre grannar kan vi alla hjälpa dem att hålla sig friska, säkra och lyckliga.
Här föreslår vi sex värdefulla tips om hur man skyddar och hjälper äldre i tider av virusinfektioner.
Innan du kommer i kontakt med personer i myndig ålder måste du vidta några grundläggande skyddsåtgärder. I enlighet med rekommendationerna från världshälsoorganisationen (WHO) är den första gesten av vård ofta handtvätt. Använd mycket tvål och vatten (eller alkoholgel) i minst 40 sekunder. När du hostar eller nyser, gör det över armbågskroken; Eller använd näsdukar och släng dem direkt i papperskorgen.
Hur svårt det än kan vara, undvik att röra ditt ansikte, eftersom det är ett enkelt sätt att bli smittad. Dela denna hygienrutin med dina vänner och äldre familj som en förebyggande åtgärd mot coronavirus.
Viruset hos äldre människor kan vara mycket farligt, så de bör undvika folksamlingar och ha sina grundläggande behov täckta hela tiden. Bekräfta att seniorer i ditt närområde har all nödvändig mat och hygientillbehör i minst två veckor. Du kan också hitta sätt att leverera mat till dem och hjälpa dem att organisera onlinebeställningar.
Kontrollera framför allt att de har ett bra lager av nödvändiga mediciner eller om de behöver nya recept. Det är viktigt att ha en plan B, om du eller andra vårdgivare blir sjuka och inte kan hjälpa; till exempel, bekräfta om det finns en betrodd granne som de kan ringa.
Ett annat viktigt tips för att skydda äldre vuxna är att minska social interaktion så mycket som möjligt (för nu är det bättre att skjuta upp barnbarnens besök).
Om du tror att du har blivit utsatt för coronaviruset eller har symtom bör du också hålla dig borta. Om du är sjuk och bor med en äldre person, försök hitta en plats att isolera dig, i 14 dagar.
Även om det är svårt, även om du är frisk, försök att begränsa besöken endast till väsentliga ändamål. Ju mindre vi utsätter de äldre för risken för eventuell smitta, desto bättre. Om du är i sällskap med en äldre person, var noga med att tvätta händerna och hushållets ytor, samt håll avstånd - minst en och en halv meter. Under en tid är det viktigt att vi pausar kyssar och kramar och tar till oss dessa speciella omsorger.
På grund av faran med viruset hos äldre tillåter vissa centra och sjukhus endast nödvändiga besök, så kontrollera i förväg. Ett äldreboende kan också begränsa gymnastik, hantverk och andra rutinaktiviteter. Överväg andra sätt att hålla kontakten med din äldre vän eller släkting för att hjälpa dem att bekämpa ensamhet (se nedan för sätt att kommunicera).
Social distansering är en av de viktigaste åtgärderna när det kommer till äldreomsorg mot coronaviruset.
Men detta bör inte förvandlas till social isolering: vi rekommenderar att du håller kontakten med dina äldre släktingar via samtal, meddelanden, brev, ritningar, e-postmeddelanden och till och med videosamtal. Du kan också hjälpa dem att prenumerera på nya TV-kanaler, lämna böcker utanför dörren, rekommendera några poddsändningar, musik och videor eller till och med spela spel online. Det finns också onlinestödgrupper som hjälper dig att övervinna ensamhet. Se till att de har utskrivna foton av familj och vänner hemma, som en trevlig påminnelse om sina nära och kära.
Äldres rutiner kommer sannolikt att påverkas, särskilt om de behöver stanna hemma i flera veckor som en förebyggande åtgärd mot coronavirus. Om så är fallet betonar läkarna att det är viktigt att hålla sig aktiv, oavsett om det är att göra lätta rörelser och sittande övningar, eller till och med städa hemma.
Frisk luft och en (skyddad) exponering för solen är också fördelaktigt för humöret: om personen har tillgång till en privat och säker plats är en promenad i solen bra för dem, för vitamin D. Men med nuvarande utträdesrestriktioner till offentliga platser måste du vara kreativ: du kan installera en bekväm stol på balkongen eller nära fönstret, för att läsa eftermiddagar i solen.
Hitta mer information om de bästa rengörings, desinfektions- och förebyggande tipsen som Google har för dig genom att klicka här.
Viktigt meddelande: Informationen i den här artikeln är korrekt vid tidpunkten för publicering. Men eftersom situationen kring covid-19 fortsätter att utvecklas kan vissa riktlinjer ha ändrats sedan publiceringstillfället. Samtidigt som vi på Google försöker hålla vårt innehåll så uppdaterat som möjligt, uppmuntrar vi också läsarna att hålla sig informerade om nyheter och rekommendationer genom att besöka den officiella regeringens och WHO:s webbplats.
