Vad ska man göra hemma för att förhindra att viruset sprids?

På grund av tillståndet för epidemin som meddelats i Polen, spenderar de flesta av oss nu mycket tid hemma. Därför är det mycket viktigt att veta hur man hanterar det potentiella hotet om coronavirusinfektion... och den tristess som utan tvekan kan fånga oss. Vet du inte hur du ska gå vidare? Har du några frågor? Vi har svaren för dig.

Kan mina kläder vara förorenade av coronaviruset när jag kommer hem?

I dagsläget finns det inga bekräftade bevis på hur länge coronaviruset finns kvar på tyger. Men ifall saker är "högrisk" (t.ex. de som rör vid en infekterad person), bör du tvätta i hög temperatur, dvs minst 60°C för att tvätta det vita, kan du lägga till en produkt som innehåller blekmedel. Kom ihåg att tvätta inte bara kläder utan även delade handdukar Följ våra tips för effektiv rengöring och desinfektion av kläder för att skydda dig själv och dina nära och kära.

Ska jag stanna hemma även om jag inte är smittad av coronaviruset?

Eftersom situationen är dynamisk rekommenderar vi att du regelbundet kontrollerar riktlinjerna för rekommenderade beteenden under coronavirusepidemin som publiceras på webbplatsen för Chief Sanitary Inspectorate och följer de aktuella rekommendationerna.

De flesta experter rekommenderar isolering, dvs att bara stanna hemma, även för friska personer. Detta tros vara det mest effektiva sättet att bromsa spridningen av coronavirusutbrottet. Undvik därför trånga platser (t.ex. kollektivtrafik), umgänge och om möjligt arbeta hemifrån.

Personer som återvänder från utlandet och de som har haft kontakt med sjuka ska genomgå en obligatorisk 14 dagars karantän.

Behöver jag lagra mat och medicin?

Enda anledningen att fylla på med mat är om det finns behov av tvångskarantän. Så om du vill förbereda dig för en sådan möjlighet, gör inköp som gör att du kan spendera 2 veckor utan att lämna ditt hem. Fyll av samma anledning på dina recept innan du får slut på mediciner.

Hur gör man en säker husstädning?

Undrar du hur man bekämpar viruset? Vanliga rengöringsmedel samt tvål och vatten hjälper till att ta bort de flesta bakterier. För att förstöra resten, använd ett desinfektionsmedel. Blekmedel utspätt med vatten kommer också att fungera utmärkt. Tvätta varje yta med en annan trasa, släng smutsiga trasor och svampar eller tvätta dem i hög temperatur (minst 60°C).

Vi vill påminna om att det grundläggande vapnet i kampen mot spridningen av coronavinus-epidemin är upprätthållandet av personlig hygien. Så se till att alla i ditt hushåll vet hur man tvättar händerna och varför det är så viktigt.

Vad kan jag göra hemma för att använda min tid nyttigt?

Hemisolering behöver inte vara frustrerande och tråkigt. Behandla det som en möjlighet att göra något för dig själv och ägna dig åt passioner som du inte hade tillräckligt med tid för tidigare. Här är några av våra idéer:

Gratis onlinekurser

Har du alltid saknat tid att lära dig ett främmande språk eller en fotokurs? På Internet hittar du ett stort urval av gratis kurser, podcasts, webbseminarier och handledningar inom nästan alla områden.

Virtuell promenad genom gallerier och museer

Många av världens mest kända gallerier och museer har öppnat sina dörrar för onlinebesökare under coronavirus-pandemin. Naturligtvis helt gratis!

Föreställningar och konserter utan biljett

Operaföreställningar, lätta musikkonserter, teaterföreställningar - många kulturinstitutioner och många artister gör inspelningar och sändningar av sina föreställningar tillgängliga på Internet.

Hur håller man sig i form i tider av coronavirus och karantän?

Fysisk aktivitet är inte bara ett bra sätt att minska tristess, utan också att öka immuniteten. Gör dig själv disciplinerad och börja varje dag med en enkel övning. Om detta inte räcker för dig, hitta instruktionsvideor på Internet, tack vare vilka du kan utöva yoga, pilates eller fitness under det vakande ögat av erfarna tränare. Genom att träna regelbundet hemma kommer du att avsluta din isolering utan extra kilon och med en bättre känsla av välbefinnande.