Första tecknen på graviditet: bästa tips för första trimestern
Valentin Larsson
• 4 min läsning
När det kommer till graviditetstips är råd under första trimestern verkligen viktiga.
En guide om vad du kan förvänta dig under den första trimestern och hur du kan hålla ordning.
Viktiga steg:
När du ser de första tecknen på graviditet, här är vad du ska göra:
Ta ett graviditetstest eller besök din läkare för att bekräfta att du är gravid.
Förvänta dig de förändringar din kropp kommer att gå igenom och vet att de är normala.
Använd vår checklista för första trimestern för att hålla ordning.
Njut av din graviditet!
Från de första tecknen på graviditet till det ögonblick din lilla kommer till världen är det normalt att uppleva en hel hög av känslor. Du kommer att bli exalterad, såklart! Men du kan också känna dig rädd, överväldigad och nervös - och det är okej. Du är på väg att få barn, så det är normalt att vara lite rädd. Din graviditet ska vara en underbar tid som du tycker om, så för att hjälpa dig att lugna ner nerverna och slappna av har vi satt ihop en checklista för allt du behöver veta under dina första tre månader av graviditeten.
Lär dig vad du kan förvänta dig i det första skedet av graviditeten när det gäller hur din kropp kommer att förändras så att du inte blir förvånad - det är alltid bättre att vara förberedd. Men glöm inte det viktigaste: ta dig tid att slappna av!
Har din livsstil under Covid-19-låsningen påverkat vilken typ av fläckar du får på dina kläder?
Symtom på graviditet under den första månaden
Vilka är de första tecknen på graviditet? Det finns några, och de brukar dyka upp inom den första månaden och under hela din första trimester, så det är bra att vara förberedd! Ingen gillar att bli överraskad av illamående på morgonen. Här är några av vad du kan förvänta dig under den första månaden av graviditeten:
Illamående och kräkningar
Huvudvärk
Svullna bröst
Mat begär
Humörsvängningar
Smärta i nedre delen av ryggen
Högre basaltemperatur
När det kommer till vad man kan förvänta sig under den första trimestern är det viktigaste att inte få panik.
Dessa är alla helt normala, men om du känner att något inte står rätt till i ditt första skede av graviditeten, är det alltid bäst att kolla in med en hälsorådgivare, även om det bara är för att lugna dig.
När det gäller graviditetstips är råd från första trimestern verkligen viktiga. Det hjälper dig att känna dig mer organiserad, lugna dina nerver och kan lära dig lite om dina första tre månader av graviditeten. Här är vår checklista för första trimestern som du kan använda för att hjälpa dig:
Boka ditt första läkarbesök - ditt första mödrasamtal kommer att vara mellan 8-12 veckor in i din graviditet.
Ta ett folsyratillskott varje dag - detta hjälper ditt barns hjärna och ryggrad att utvecklas ordentligt, så hoppa inte över det!
Dra ner påkoffeinet – begränsa dig till två koppar snabb- eller en kopp filterkaffe per dag.
Få mycket vila - det är normalt att känna sig trött med alla förändringar som din kropp upplever, så vila mycket!
Håll dig uppdaterad med träning - detta kommer att hjälpa din kropp att klara av de fysiska förändringarna under graviditeten.
Starta en budget - planera i förväg för alla babyprylar du behöver.
Rengöringsprodukter – byt till att tvätta kläder med babysäkra, hudvänliga tvättmedel och tygbalsam, som Sunlight tvättpulver och Comfort pure.
När det kommer till vad man kan förvänta sig under den första trimestern är det viktigaste att inte få panik. Om du blir stressad kommer det inte att göra dig eller din lilla bra. Ta istället varje förändring av din kropp eller föremål på din att-göra-lista när den kommer och njut av detta ögonblick. Du kan oroa dig resten av livet, men du får bara några få chanser att uppleva graviditetens glädjeämnen!
