De flesta föräldrars önskan att skydda sina barn kan inte överskattas. De oroar sig för allt från hjärtesorg till sjukdom, och det är helt normalt. Men lägg till hotet om en global hälsokris, så kan det vara svårt för föräldrar att veta vad de ska göra. Så, vad kan hjälpa dig att lugna ditt sinne? Allt som krävs är att du implementerar och uppmuntrar hälso- och hygienrutiner med dina barn på ett sätt som de kan förstå.
Låt oss börja med grunderna - vi kan fånga covid-19 från andra människor som är infekterade med det. Detta kan hända när en person som bär på viruset nyser eller hostar, skickar små droppar i luften eller på närliggande ytor som andra människor sedan kommer i kontakt med.
Det betyder att varje gång du går ut bör du vara noggrann med att hålla händerna rena och täcka dina luftvägar. Samma praxis bör gälla för dina barn. Men många föräldrar har problem med att få barn att följa hälsopraxis utan att få dem att känna sig oroliga eller panikslagna. Så här är några tips som hjälper dig att få jobbet gjort:
Föregå med gott exempel
Som med alla lektioner, använd detta som en möjlighet att uppmuntra dina barn att vara omtänksamma, empatiska och socialt medvetna.
Det är en av de urgamla reglerna för föräldraskap, och att lära våra barn om att skydda sin hälsa är fast förankrat i att vara en bra förebild. Om du och andra vuxna i ditt hushåll tillämpar hälso- och hygienföreskrifter, är det mer sannolikt att barn gör detsamma. Sedan är det upp till dig att förstärka dessa lektioner med beröm och uppmuntran för att hjälpa det att bli en vana.
Har din städordning förändrats under Covid-19-låsningen?
Hjälp dem att lära sig genom lek
Spel och incitament är ett bra sätt att uppmuntra ditt barn att delta i lektioner om hälsa och hygien. Introducera till exempel ett koncept som att ge barn ett klistermärke för sin mask eller en aktivitetsbok varje gång de tvättar händerna. Eller för var tionde gång de tvättar händerna (inom rimliga gränser) kan barnen tjäna en godbit eller rolig aktivitet. Det är viktigt att förstärka att detta är speciella omständigheter och att handtvätt ska vara en normal del av livet, utan att kräva en belöning.
En annan lekteknik som kan användas är leksakers deltagande i hälso- och hygienpraxis; som dockor och nallar som också bär ansiktsmasker eller deltar i handtvättsritualer.
Uppmuntra handhygien
Låt dina barn veta att handhygien är en av de viktigaste delarna för att stoppa spridningen av viruset. Gör handtvätt till en aktivitet, hela familjen gör tillsammans med bestämda intervaller som; före måltid, när du kommer hem, efter att ha spelat ett spel eller med en leksak, och före sagostund. Förstärk i slutändan tanken att handtvätt ska vara en rutin.
Sjung sånger och spela spel medan du tvättar händerna för att uppmuntra barnen att delta oftare - detta är särskilt bra för mindre barn. Tvål är till exempel ett enkelt verktyg för handtvätt som kan ge massor av underhållning i form av lödder och bubbelblåsning.
Gör det ett måste att bära en mask offentligt
Barn 2 år och äldre bör bära ansiktsskydd av tyg när de går ut offentligt. Se till att de förstår att detta är ett normalt sätt att gå ut, för nu, för att se till att vi alla håller oss friska. För att förstärka denna idé kan du använda samma meddelande varje gång du tar på dig dina masker. Använd neutrala formuleringar som "låt oss ta på oss våra masker för säkerhets skull." eller "låt oss ta på oss skor och masker."
Du kan också låta ditt barn välja en tygmaskdesign som de gillar. Eller låt dem anpassa sina masker med något de gillar, som färgglada klistermärken eller färgglada sömmar.
Lär ut det nya normala
Allt som krävs är att du implementerar och uppmuntrar hälso- och hygienrutiner med dina barn på ett sätt som de kan förstå.
Öva hur man hostar eller nyser i en vävnad eller en böjd armbåge tillsammans som en gest av normalt, gott uppförande. Beröm dina barn när de gör det rätt och påminn dem försiktigt när de glömmer. Använd konceptet med gott och dåligt uppförande för att uppmuntra dina barn att hålla sig borta från människor som hostar, nyser eller är sjuka.
Uppmuntra barnen att hålla ett socialt avstånd när de är ute i offentligheten som ett normalt och respektfullt beteende samt erbjuda dem ett alternativ för att hälsa på andra, som att göra en high five-gest utan att röra varandra, vinka eller bara röra med armbågen eller foten.
Rengör ytor tillsammans
SKYDDA ditt hem från spridning av sjukdomar med ett regelbundet städschema och involvera dina barn i att hålla ytor som du ofta berörs rena både i och utanför hemmet. Uppmuntra dem att hjälpa till med att torka av dörrhandtag, fjärrkontroller, ljusbrytare och bordsskivor med ett tvättmedel av god kvalitet som Domestos sommarfräscha tjocka blekmedel eller Handy Andy.
Håll konversationen uppriktig och positiv
Bygg en positiv förståelse för den globala hälsokrisen genom att bekräfta och öppet diskutera viruset med dina barn på ett positivt sätt. Lär dina barn att hjälpa till att förhindra spridningen av viruset som en naturlig del av föräldraskapet. Hantera det som du skulle göra med alla andra livsfärdigheter genom att injicera nöje, kreativitet och konversation i vad som kan vara ett skrämmande koncept för vissa barn. Som med alla lektioner, använd detta som en möjlighet att uppmuntra dina barn att vara omtänksamma, empatiska och socialt medvetna.
Försäkra ditt barn eller barn med ord.
För barn äldre än 2, implementera en standard lekbok för förebyggande.
SKYDDA ditt hem från spridning av sjukdomar med tips och tricks för husstädning.
Ladda ner denna UNICEF-resurs för föräldrar med dina barn.
