" Att städa upp ditt fysiska utrymme gör att du kan ta hand om ditt psykologiska utrymme." - Marie Kondo
Lämnar tillbaka löv
När våren kommer kan många av oss inte vänta med att borsta bort vintern genom att putsa fönster och skärmtak. För att inte tala om att ta ut krattan och piffa till trädgården. Återkommande löv, blommande blommor och värmande temperaturer ger oss ofta ny energi för att hålla våra hem renare och våra liv hälsosammare och mer produktiva. Men som vi alla vet är det lätt att sätta mål – tricket är att hålla sig till dem.
Bristen på organisation gör det dock ofta svårt att genomdriva. Aldrig tidigare har folk varit så upptagna. Det är desto lättare för oss idag att slarva bort eller skjuta upp tvätt eller städning.
Dessutom fann en rapport från 2011 av The journal of neuroscience att för mycket röran faktiskt påverkar våra hjärnor och påverkar vår förmåga att fokusera. Att ha för många saker omkring oss gör att vår uppmärksamhet har för stor konkurrens och vi inte kan bestämma oss för vad vi ska fokusera på. För mycket skräp kan till och med påverka vårt arbetsminne.
Okej, ta ett djupt andetag. Den goda nyheten är att det finns några enkla och effektiva sätt att hålla ordning, organiserad och må bra. Det kräver lite planering och uthållighet, men du kan göra det!
Marie kondo
Rensa bort före städning : Marie Kondo, författare till The life-changing magic of tidying up, har en enkel guide om hur man blir av med saker. Fråga dig själv, "Väck glädjen?"; Om svaret är ja, behåll det, om inte, så lossnar det Detta är känt som KonMari™-metoden som på Netflix i.. Städa med nyckelpiga kondo se är.
Organisera efter kategori, inte efter rum: Även om vissa förespråkar ett rumsmässigt tillvägagångssätt, föreslår Marie Kondo att sortera efter kategori istället – kläder, böcker, papper etc. – vilket hon anser är mer effektivt och undviker upprepningar.
Memorabilia väcker känslor
Spara memorabilia till slutet: kontrollera dina minnen sist. Minnesmärken väcker känslor och att gå igenom för tidigt kan sakta ner eller spåra ur städningen, särskilt om du är ny på det.
Bli av med allt papper: Kondo säger att allt detta staplade papper - tidningar, räkningar, kontoutdrag - ska slängas eller återvinnas omedelbart. Så är fallet så länge det inte är papper som används eller bör förvaras på obestämd tid.
Kondo föreslår sortering
Sortera efter kategorier: håll liknande objekt tillsammans. Kondo föreslår att sortera efter kläder, dokument, böcker, diverse föremål och minnen – och organisera förvaringen efter familjemedlemmar. Hon har även några fantastiska platsbesparande vikspetsar som är guld värda.
Rengör din dators skrivbord dagligen: Allt skräp tar inte upp fysiskt utrymme. I ett digitalt samhälle är röran på våra telefoner och bärbara datorer alltför verklig och kan förhindra hur produktiva vi kan vara. Sätt upp dig som mål att ta bort onödiga filer och flytta de filer du behöver till mappar dagligen. När det kommer till din telefon, var modig och ta bort appar som du inte använder.
Lär dig konsten att avsluta prenumerationen: En inkorg som fortsätter att svämma över är en annan form av röran som kan skaka dig. Om du inte läser vissa nyhetsbrev är det bara att avsluta prenumerationen; det är osannolikt att de ens märker att du är borta. Dessutom kommer din inkorg gradvis att synas tydligare.
Ta ett steg i taget och var snäll mot dig själv när du börjar. Med några små förändringar och lite hängivenhet kommer du att kunna njuta av ett ostört liv på nolltid.
Läs här hur städning också kan hjälpa mot stress.
