Det är möjligt att efter lockdown, utbildningsinstitutioner, parker och andra offentliga platser kommer att börja öppna i etapper, baserat på myndigheternas direktiv. Det här är den tid då dina barn kanske måste börja gå tillbaka till skolan eller kanske vill spendera sina kvällar med att leka i parken. Eftersom barn är sårbara för infektioner är det viktigt att ta fullständig omsorg och försiktighetsåtgärder. I den här artikeln har vi sammanställt en lista över försiktighetsåtgärder du kan vidta för dina barn när de kommer tillbaka till sina rutiner efter låsningen.
1) utbilda dina barn och uppmuntra till aktivitet
Föräldrar spelar en viktig roll i att utbilda sina barn. Berätta för dem om pandemin i enkla ordalag och låt det inte låta för skrämmande för dem. Berätta för dem varför det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder och föregå med gott exempel. Förklara i detalj, ställ frågor till dem och förstå hur mycket de redan vet. Det är viktigt att berätta för dina barn vad som händer om man blir sjuk av coronaviruset. Ge dem en tydlig bild av situationen genom att besvara deras tvivel sanningsenligt. Under de tider de är hemma är det viktigt att uppmuntra dina barn att hålla sig aktiva genom att spela spel, stretcha, dansa och så vidare. Det hjälper till att förbättra fokus och håller mental och fysisk hälsa på plats.
2) inskärpa hygienvanor
Ge dem vanan att desinficera händerna antingen genom att tvätta händerna med en god tvål eller med ett handsprit. Berätta för dem hur viktigt det är att desinficera händerna efter att ha kommit i kontakt med en yta med hög beröring som dörrhandtag, bokhylla, strömbrytarknappar och så vidare. Gör en 20-sekunders rolig låt som de kan sjunga medan de tvättar händerna för att göra det till en glad upplevelse för dem. Du kan vara deras förebild. När du tvättar händerna regelbundet kommer de sannolikt att följa efter dig. Du kan också göra hygienrutinen till en familjeaktivitet. Skapa noveller för att förklara för dem hur en handsprit eller tvål bekämpar och dödar bakterier som deras favoritsuperhjälte. Glöm inte att rengöra deras leksaker och föremål som de rör vid varje dag.
3) lära ut social distansering
Lär dina barn vikten av ett säkert avstånd, som bör vara minst 6 meter mellan sina vänner. Föreslå nya sätt för dem att hälsa på sina vänner på säkert avstånd. Det är bra att förklara hur viruset sprider sig genom hostdroppar från en annan person. När de får en tydlig bild blir det lätt för dem att följa säkerhetsreglerna. Kom ihåg att göra dessa diskussioner till en positiv upplevelse för de små.
Föräldrar har olika åsikter om social distansering, medan vissa kan följa protokollet för social distansering strikt, vissa kan följa det mindre strikt. Medan du lär dina barn vikten av social distansering, är det också viktigt att veta att barn behöver interaktion. Ibland är det möjligt att de kanske saknar lektid med sina vänner och känner sig utanför. Detta kan påverka deras mentala hälsa. För att förhindra att det händer, försök att hålla dem digitalt anslutna via telefonsamtal eller videosamtal. När de är i kontakt med sina vänner och familj är det mindre troligt att de känner sig ensamma. När de är glada kommer de att använda sin tid för att öka olika områden av sin tillväxt.
4) desinficera sin tvätt
Det är viktigt att desinficera alla dina barns plagg, inklusive deras dagliga klädsel, skoluniform, sportkläder och så vidare efter att ha tvättat kläderna. Det är viktigt att regelbundet underhålla skoluniformen och deras renhet tillsammans med skolväskor.
När du tar ditt barns plagg för tvätt, undvik att skaka dem eftersom det kan få bakterierna att spridas i luften och därigenom sprida risken. Kontrollera alltid skötseletiketten på plaggen och tvätta dem i den högsta varmvattentemperaturen som anges på den. Tvätta plaggen noga och torka dem helt innan du förvarar dem. Båda stegen är viktiga för att eliminera bakterier. Du kan torka deras vita plagg i solljus; det fungerar som ett naturligt desinfektionsmedel. Vi föreslår att du väljer ett bra tvättmedel och ett kommersiellt tvättdesinfektionsmedel.
5) förbered ett vårdkit
Förbered ett vårdkit som innehåller det väsentliga de behöver i skolan. Skolförvaltningen kan meddela dig om detsamma, men det är bäst att förbereda kitet i förväg. Satsen ska innehålla en ansiktsmask, en handsprit, ett par handskar, silkespapper, handdukar, våtservetter och så vidare. Glöm inte att ge dem vattenflaskor. Uppmuntra dem att dricka en bra mängd vatten under dagen eftersom det är viktigt att hålla sig hydrerad under denna tid. Påminn dina barn att inte dela bestick med vänner och att använda sina egna under tiffin-rasten. Berätta för dem hur viktigt det är att hålla avstånd under mat- och utomhusaktiviteter.
6) göra hälsosam mat
Hälsosam mat är lika med en hälsosam kropp. Införliva hälsosam mat i dina barns kost så att den kan hjälpa till att ge deras kropp näring och bygga upp ett starkt immunförsvar. Rådgör med din barnläkare vid behov. Sätt gradvis in dina barn för vanan att äta frukt och grönt istället för skräpmat. Det är också en bra idé att motivera dem att träna dagligen. Undervisa alltid med exempel och gå med dem i deras aktiviteter för att motivera dem.
Och där har du det! Att kliva ut med maximalt skydd kommer att bli det nya normala under överskådlig framtid. Men hela världen är i detta tillsammans, så du behöver inte oroa dig. Barn är hälsokorsfarare. När du väl säkerställt maximal säkerhet för dina barn och familjen borde resten vara bra. Prova dessa säkerhetsåtgärder för att hålla ditt barn säkert efter att låsningen har hävts.
Se till att dina barn följer god andningshygien som att använda vävnader eller en näsduk när de nyser. Låt dina barn vila och dricka massor av hälsosam juice och vatten.
Källor:
CDC referens 1
CDC referens 2
CDC referens 3
