Skydda äldre vänner och släktingar från virus: så här

Den äldre befolkningen (personer över 65) löper störst risk att insjukna i coronaviruset, därför är det av yttersta vikt att hålla dem säkra och skyddade. Om du gör det kommer du att förhindra spridningen av viruset. Oavsett om det är grannar eller vänner eller äldre släktingar har vi alla en del att spela för att hjälpa till att hålla dem säkra. Här är sex tips för att stödja och skydda seniorer.

1. Skydda dig mot coronaviruset

Innan du kommer i kontakt med en äldre person, se till att du implementerar effektiva försiktighetsåtgärder för överföring av coronavirus för dig själv. Vårdpersonal rekommenderar att tvätta händerna är ett av de bästa sätten att förhindra att virus sprids. Använd tvål och vatten och löddra på händerna i minst 20 sekunder. Om du nyser eller hostar, använd näsdukar för att fånga dem och släng dem hygieniskt i en soptunna. Om du är ute, hosta då i armbågskroken (hosta inte i händerna). Rör inte ditt ansikte, eftersom det är det snabbaste sättet att bli smittad. Uppmana dina äldre släktingar och vänner att starta en hygienrutin som en förebyggande åtgärd mot coronavirus

2. Se till att de har tillräckligt med proviant

Äldre människor ska inte vara på trånga platser. Tack och lov, på grund av den nationella låsningen, måste alla hålla sig inomhus där det är möjligt. Och flera stormarknader tillåter endast en viss mängd shoppare åt gången att komma in i byggnaden. Se till att den äldre personen i ditt liv har alla nödvändiga matvaror, mediciner och hygienartiklar som de behöver under minst två veckor, och längre om möjligt. Du kan också prova att handla mat till dem själv och undersöka andra sätt att leverera mat hem till dem. Kontrollera alltid om de har tillräckligt med lager av sina mediciner och ta reda på om en närliggande apotek kan leverera recept. Om allt annat misslyckas, kontrollera om det finns en pålitlig granne du kan ringa till.

3. Bestäm om du ska besöka

Det är viktigt att du minskar social interaktion så mycket som möjligt. Besök dem bara om du behöver hjälpa dem med något brådskande. Om du tror att du upplever symtom eller kan ha blivit utsatt för coronaviruset bör du hålla dig borta. Om du är sjuk och bor med en äldre person, försök att hitta någon annanstans för dem att bo under de kommande 14 dagarna. Detta kan vara svårt, särskilt om du är frisk och kan tänka dig att besöka. Men ju mindre du utsätter äldre för föroreningsrisk, desto bättre. Om du är i sällskap med en äldre person, se till att du har tvättat händerna (se ovan) och håll sedan avstånd - minst en meter från varandra. Du kommer att behöva göra en paus med att kyssas och kramas för nu.

4. Kontrollera med vårdhem eller sjukhus innan du besöker

Vissa sjukhus och andra anläggningar begär endast nödvändiga besök, så kontrollera med personalen i förväg. Det är också möjligt att ett äldreboende kan begränsa besök utanför, träningslektioner och andra aktiviteter, så hitta andra sätt att hålla kontakten med din släkting/vän/ (se nedan för sätt att kommunicera).

5. Håll kontakten så ofta som möjligt

Under dessa omständigheter är isolering en verklig risk för äldre människor, så var proaktiv när det gäller att skriva, ringa, skicka textmeddelanden eller ordna ett videosamtal. Du kan hjälpa till att ställa in dem genom att rekommendera några podcaster för att bekämpa ensamhet, ge dem böcker att läsa eller spela spel online med dem. Se till att de har massor av bilder på sina nära och kära runt omkring som en påminnelse om människorna i deras liv.

6. Uppmuntra dem att vara aktiva

De äldres rutiner kommer med största sannolikhet att påverkas, särskilt när de stannar hemma under avstängningsperioden, som en förebyggande åtgärd mot coronaviruset. På grund av detta rekommenderar läkare att du håller dig aktiv, oavsett om det handlar om att städa i hemmet, till exempel, damma av eller städa en pool, göra stolövningar eller utföra lättare konditionsarbete. Att få regelbunden frisk luft är också fördelaktigt, så uppmana seniorer att ta en promenad i trädgården när det är möjligt.