Handhygien: hur man tvättar händerna ordentligt

Vill du också veta varför det är oerhört viktigt att tvätta händerna för en god handhygien
Vill du också veta varför det är oerhört viktigt att tvätta händerna för en god handhygien?

Vill du också veta varför det är oerhört viktigt att tvätta händerna för en god handhygien? Läs då vår guide till korrekt handtvätt här.

Att tvätta händerna ordentligt kan tyckas självklart: tvål, vatten, gnugga och skölj. Men faktiskt krävs det lite mer för att hålla händerna bakteriefria. Speciellt de små här behöver lite hjälp, då tålamodet med handdesinfektion kanske inte alltid är på topp när lekplatsen väntar.

Vi ger dig en steg-för-steg-guide nedan så att du snabbt kan uppnå den bästa handhygienen.

För att undvika några av de värsta bakterierna på händerna, tvätta dem alltid efter att du har rört vid mat eller varit i badrummet.

Rätt handtvätt - så här gör du:

Det kan vara en smaksak vilken typ av tvål du är för, men Neutral gör en mild handtvål för känslig hud, som finns i både flytande och fast form, beroende på vad du föredrar.

  1. Blöt händerna i antingen kallt eller varmt vatten och applicera tvål – tvålens desinfektionsmedel påverkas inte av temperaturen.
  2. Gör bubblor! Ju fler och större, desto bättre. Gnid handflatorna mot varandra, skrubba sedan handryggen; först med ena handen, sedan den andra.
  3. Fläta fingrarna och gnugga mellan dem för att nå hela vägen in i krokarna.
  4. Stäng hela högerhanden runt vänster tumme, som om det vore en korv i wrap, och gnugga nu så att tummen blir ren. Upprepa på höger hand.
  5. Använd en nagelborste för att rengöra nagelbanden och under naglarna.
  6. Torka slutligen händerna i en ren handduk, pappershandduk eller handtork - dina "rena" byxor räknas inte!
Skölj händerna noggrant
Skölj händerna noggrant och torka med en ren handduk eller pappershandduk.

Man har inte alltid tillgång till vatten till exempel. på shoppingturen eller i skogen, men där kan du använda handsprit i gelform. När man spraya händer är det alltid viktigt att köpa en handdesinfektionsmedel som är gjord för ändamålet.

Hur länge ska man tvätta för att undvika bakterier på händerna?

Det bör ta ca. 20 sekunder att tvätta händerna med metoden ovan. Har du varit i trädgården eller gjort annat smutsigt arbete tar det längre tid och processen kan upprepas flera gånger. Smuts hindrar tvålen från att göra bubblor, så ju större bubblor tvålen gör, desto renare är dina händer.

Tänk också på att tvätta bort diskhon om det har varit en smutsig sväng, så det är rent och snyggt för nästa person att använda det.

När är det särskilt viktigt med god handhygien?

Vi tvättar händerna för att inte sprida bakterier och andra smittsamma mikrober. Även om det är en självklarhet att alltid tvätta händerna efter att ha varit i badrummet, kan det finnas andra scenarier där vi kommer att hoppa över detta viktiga element. Här är en bra att göra-lista över när du ska vara extra uppmärksam.

Tvätta händerna innan:

  • Matlagning (och längs vägen)
  • En måltid (hemma och på en restaurang)
  • Behandling av alla typer av sår, skavsår eller hudirritation
  • Och efter sjukhusbesök
  • Och efter att ha använt tangentbord och mus

Tvätta händerna efter:

  • Toalettbesök
  • Hantering av råa köttprodukter
  • Hosta och nyser
  • Klappa och gosa med djur
  • Att gå ut med skräpet
  • Städarbete
  • Blöjbyte
  • Trädgårdsarbete

Nu är du redo att förmedla dina kunskaper om korrekt handtvätt och tiptop handdesinfektion till hela familjen - speciellt barnen. Det kan vara en bra idé att sjunga en favoritlåt med barnen samtidigt som du tvättar händerna – det gör det hela lite roligare.

  • Skölj händerna under kranen och applicera tvål på handflatorna
  • Skrubba alla ytor på händerna. Kom också ihåg att göra det mellan fingrarna
  • Använd evt. en nagelborste
  • Skölj händerna noggrant och torka med en ren handduk eller pappershandduk