Hur hygien och renlighet kan hjälpa till att lindra allergier
Valentin Larsson
• 5 min läsning
Läs vidare för att se hur du lindrar allergisymptom med hygien och renlighet.
Visste du att djurhår, mossiga områden och vägglöss kan förvärra allergisymptomen? Läs vidare för att se hur du lindrar allergisymptom med hygien och renlighet.
Allergiorganisationer och medicinska institutioner runt om i världen kommer till samma slutsats: vi blir allergiska i våra egna hem. Hur långsökt det än låter, det är sanning i detta påstående, och många av oss tycker att rinnande näsa och irritation är värre inomhus än utanför. Den stora frågan är: "varför?"
Våra hem är fulla av allergener som orsakar rinnande näsa, ögonirritation och till och med astmaanfall. Tro det eller ej, dessa allergener kan påverka oss mer än andra yttre faktorer som pollen och föroreningar. Lyckligtvis finns det ett enkelt sätt att minska allergitriggers inomhus genom goda städpraxis. Här är fem sätt att lindra allergier med en bra städning hemma:
Förutom att tvätta sängkläderna regelbundet för att förebygga allergier, kan du även täcka madrasserna med kvalsterskydd, som finns i hembutiker. Allergivänliga täcken och kuddar är också ett bra val för allergiker.
Tvätta sängkläder regelbundet
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har 35% av brasilianarna någon typ av allergi, inklusive allergier orsakade av dammkvalsterspillning. Kvalster livnär sig på döda hudceller, så alla delar av ditt hem som har haft kontakt med huden är sannolikt full av dessa otäcka besökare.
De finns ofta i sängkläder, så att tvätta lakan och örngott regelbundet är mycket viktigt för att undvika dammkvalsterallergier. Använd alltid ett kvalitetstvättpulver, såsom OMO, och varmt vatten när du tvättar för att döda dammkvalster. Läs instruktionerna på förpackningen för att bestämma rätt dosering.
Dammsug mattorna
Husdjursallergier är bland de vanligaste allergierna, men många människor förstår inte hur de uppstår och varför husdjur anses utlösa allergiska symtom. De flesta vet redan att katt- och hundpäls är ett allergen, vilket innebär att regelbunden dammsugning är avgörande.
Hur man lindrar allergier genom rengöring.
Vad många fortfarande inte vet är att andra typer av husdjur också kan göra allergier värre. Det finns till och med husormar som trots att de saknar päls kan orsaka allergier på grund av proteinerna som finns i deras vätskor. Det vill säga, oavsett vilken typ av husdjur du har, om det har kontakt med golvet, använd alltid dammsugaren.
Håll badrummet rent och undvik mögel
Mögel tenderar att frodas i fuktiga förhållanden, vilket gör att badrummet är idealiskt för tillväxt av mögel och mögel. Hus i kuststäder tenderar dock att utveckla mer mögel på grund av fukt. Ett sätt att hantera mögel och mögel är att applicera vit vinäger direkt på väggarna, låt torka i en timme, torka sedan med en trasa i varmt vatten och handdukstorka. För att förhindra att det kommer tillbaka, se till att ditt hus är ventilerat, särskilt efter att ha tagit en varm dusch.
Rengör och ventilera din garderob
Kvalster älskar att leva i kläder och lakan, vilket innebär att garderoben också kan vara hem för många av dessa oönskade gäster. Dessutom bidrar den mörka och varma miljön i garderoben till mögeltillväxt på möbelväggarna eller kläderna. Glöm inte att ventilera garderoben regelbundet.
Det är enkelt: ta bara av dig kläderna, öppna dörrarna och rengör hela interiören. Det rekommenderas också att inte förvara kläderna för nära varandra. Medan du vädrar ut garderoben, ge dina kläder lite frisk luft och lämna dem i solen i en timme för att döda eventuellt mögel. Ventilation hjälper också till att skingra alla allergener som kan sväva runt och förhindra mögel eller kvalster från att permanent fastna i garderoben.
Ta bort damm, ta bort allergener
Eftersom damm bokstavligen finns överallt är lösningen för att bli av med det hemma komplicerad. Hur vi än försöker, vi kommer aldrig att kunna bo i ett helt dammfritt hus. Det vi däremot kan göra är att ta bort så mycket av dammet som möjligt, vilket minskar risken för att en dammallergi ska utvecklas.
Många av oss rengör bara de ytor som är lätta att nå och vi tror att jobbet är klart, men glöm inte: det kan finnas lager av damm ovanpå det köksskåpet där ingen kan se. Det är värt att köpa en långskaft eller en liten stege för att nå dessa svåråtkomliga platser. Din näsa kommer säkert att tacka dig för den extra ansträngningen!
Hur man lindrar allergier genom rengöring
Städning ses ofta som en av de uppgifterna som ingen vill göra, men när man tänker på att det kan ha stor inverkan på hälsan att hålla ordning i huset, tvätta sängkläder och dammsuga mattan, så blir det något som inte kan lämnas utan tillsyn. andra planen. Att vara mer uppmärksam på städning och förbinda sig till ett städschema är ett utmärkt sätt att hantera allergier på ett säkert och naturligt sätt.
